吃什么补精子最快

一般没有吃什么补精子最快的说法。日常可以吃些含蛋白质以及多种维生素的食物帮助生精，如鸡蛋、苹果、西蓝花等，也可以吃补肾益精丸等药物，但是一定要遵医嘱服用。

1、含蛋白质的食物：

日常生活中含蛋白质的食物比较多，比如鸡蛋、生蚝、牛羊肉等，适量的食用对于男性生精有一定的辅助作用，还可以增强体质。

2、含多种维生素的食物：

维生素是体内不可缺少的元素，能够促进生长发育，促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以促进精子的产生，因此可以吃些橙子、苹果、西兰花等蔬菜水果。

3、补肾益精丸：

补肾益精丸是一种中成药，具有滋肾填精以及补髓养血的功效，可以用于治疗腰膝酸软、遗精梦泄等。

除了以上食物和药物以外，还可以吃含有氨基酸和脂肪的食物，如海参等，也可以吃金匮肾气丸等药物。平时可以根据自身情况做一些运动锻炼，增强体质。