子宫内膜太薄不是一件好事,长期这样对身体健康是不利的,在生活当中,我们可以通过饮食来补内膜,可以补充雌激素,子宫内膜比较薄的原因主要就是雌激素不足,我们可以吃一些补充雌激素的食物来帮助调理。
第一,豆类,就是含雌激素比较多的食物,有子宫内膜薄症状的女性应该多吃黄豆和豆制品,这些食物中含有大量的天然雌激素,有助于改善子宫内膜薄的现象,除了豆类食物之外,羊肉、乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物,女性平时可以多吃。除了含雌激素的食物以外,含有高蛋白的食物,应该适量吃一些。
第二,可以多补充胡萝卜素,女性子宫内膜薄可以补充些胡萝卜素,在生活当中,还有胡萝卜素的食物有胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等,这些对身体是有益的。
第三,可以多补充蛋白质,子内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力,促进受损器官早日恢复,此外要注意膳食的荤素搭配。