减肥肚子上的肉变软是什么阶段

肚子上临床上指腹部，减肥腹部的肉变软通常是脂肪燃烧阶段，如果需要减肥，应选择科学合理的方法，若有不适症状，应及时就医。

如果是热量摄入大于消耗量，则会在皮下转化为脂肪，引起体重增长，出现体重增长后通常会影响美观，也会增加心血管疾病的出现几率，因此需要选择合适的方法进行减肥。在减肥的过程中，脂肪燃烧时通常脂肪密度会逐渐缩小，此时腹部的肉会逐渐变软，所以此时为脂肪燃烧阶段。

如需减肥，首先需要调整饮食结构，通常需要严格限制脂肪以及碳水化合物的摄入量，但是不可以绝食，要注意少量多餐、营养均衡，也可以根据个人的实际情况，适度的搭配有氧运动，比如慢跑、骑自行车、打羽毛球等，能促进身体的新陈代谢以及血液循环，也可以消耗热量，燃烧皮下的脂肪，有利于减轻体重。

在减肥时不可以轻信偏方，更不可以滥用减肥药物，以免影响身体健康。