褪黑素副作用通常有嗜睡、头痛、情绪波动大、肌肉无力、免疫系统过度被抑制等,应避免擅自使用。如果出现以上身体不适,需要及时就医治疗。
1、嗜睡:
褪黑素的主要功能是调节睡眠,但是过量使用褪黑素可能会引起睡眠功能紊乱,出现嗜睡的副作用。
2、头痛:
过量使用褪黑素,还有可能会刺激脑部的神经,因此会出现头痛的症状。
3、情绪波动大:
若是长期大量的使用褪黑素,还会导致体内激素水平失衡,容易出现情绪波动大的情况。
4、肌肉无力:
无论是保健品还是药物都存在一定的毒性,因此过多服用褪黑素,可能会导致体内毒素沉积过多,进而会出现肌肉无力。
5、免疫系统过度被抑制:
过量使用褪黑素会过度干扰免疫系统的功能,导致免疫系统过度被抑制。
平时生活中应避免擅自使用保健品或者药品,以免对身体健康产生不良影响,还要养成定期体检的习惯,了解身体的健康情况。