养肝补肾吃猪肝、山药、枸杞,还可以吃六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
养肝补肾首先在生活起居、饮食上要多注意,平时不要饮酒,因为酒精对于肝肾损伤比较严重,喝酒后会引起转氨酶升高或者是肾脏损伤等,日常饮食上可以多吃一些猪肝,猪肝的功效比较多,可以补气活血、健脾补肾、疏肝解郁,适当的食用对人体有一定的好处,山药性平、味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用之外,还有益、肾填精的作用,枸杞具有补肾益气、养肝明目、滋补肝肾、养血、增强机体免疫力的保健作用,所以是可以补肾的,枸杞中含氨基酸、甜菜碱、胡萝卜素已经多种维生素,枸杞服用比较方便,既可以咀嚼、还可以用水冲泡代茶饮,也可以在煲汤或者煮粥的时候加入枸杞,做成枸杞粥,还可以在医生的指导下服用,六味地黄丸、杞菊地黄丸也能起到羊肝补肾的作用。