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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 16386次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 28875次

• 吃什么养肝护肝
  经常吃些荔枝是有强肝健胰作用的，对于肝脏功能不全的人来说，是有滋补的功效。因此若是肝脏功能有受损的人，平时可以吃些荔枝，来增强肝脏的功能。柠檬，相信大家都是比较熟悉，它是属于一种天然的草本植物，适量的使用具有很好的养肝健脾，防毒解毒等功效，并且使用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效。同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。木瓜肝脏受损的人，平时可以适当的吃些木瓜，木瓜有很好的养肝作用，除此之外，还可以增加肝脏的抗病能力，木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分。这些营养物质，不仅能够满足机体所需，同时还能够有效的增加肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞膜。乌梅，味酸，具有补肝敛肝的功效，在所有的酸味食物中，乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出，乌梅具有很好的和肝气养血等功效。
  语音时长 1:35”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 30100次

• 吃什么护肝养肝
  如果肝脏不好可以多吃一些韭菜、猪肝汤，韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，配猪肝可以补血，适用于肝病、夜盲症、便秘的患者。另外，还可以多喝黑米粥，黑米性平，含有十多种氨基酸以及多种维生素，能够养肝补肾，春季的时候食用最佳。另外，这个粥还可用于肝肾、阳虚或者是阴虚，妇女产后体虚等。另外，还可以多吃一些红枣粥，红枣补气益血、养肝护胃，可以补阳气，用于脾胃虚弱、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎等。营养不良的患者，平时要注意保持良好的心情，适当体育锻炼，饮食多以清淡为主，保证充足的睡眠，不要熬夜。
  语音时长 1:09”
  樊浩 主治医师临沂市人民医院

  2018-09-27 47178次

• 吃什么养肝护肝
  如果是想要护肝的话是可以吃蜂蜜泡蒜，蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，会有增强肝脏的功能，大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃粘膜，吃过会引起口干，而蜂蜜具有健脾和胃养阴的作用，因此吃蜂蜜能够更好的保护胃黏膜。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-02 4402次

• 吃什么护肝养肝
  病情分析：多食富含维生素的水果可以起到养肝护肝的效果，如苹果、葡萄、西瓜等。饮食上多食高蛋白食物，清淡饮食对肝脏也有好处。意见建议：建议肝脏有疾病的患者尽早去医院接受系统性检查，及早药物治疗。平时注意养成良好的生活习惯，如规律作息，避免劳累，避免烟酒刺激，规律饮食，宜清淡，避免辛辣刺激性食物等。建议有肝炎或者体内没有抗体的人群，尽早行疫苗注射。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-09-07 1301次

• 吃什么护肝养肝
  如果肝脏不好可以多吃一些韭菜、猪肝汤，韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，配猪肝可以补血，适用于肝病、夜盲症、便秘的患者。另外，还可以多喝黑米粥，黑米性平，含有十多种氨基酸以及多种维生素，能够养肝补肾，春季的时候食用最佳。另外，这个粥还可用于肝肾、阳虚或者是阴虚，妇女产后体虚等。另外，还可以多吃一些红
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-06-20 989次

• 吃什么养肝护肝
  经常吃些荔枝是有强肝健胰作用的，对于肝脏功能不全的人来说，是有滋补的功效。因此若是肝脏功能有受损的人，平时可以吃些荔枝，来增强肝脏的功能。柠檬，相信大家都是比较熟悉，它是属于一种天然的草本植物，适量的使用具有很好的养肝健脾，防毒解毒等功效，并且使用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效。同
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 183次