吃什么养肝明目补肾

日常生活中许多食品,水果都具有养肝明目补肾的作用,最常见的有葡萄、柠檬、桑葚子、桑葚都具有养肝明目补肾的作用。这些水果中含有大量的维生素和微量元素,能够补充人体所需要的热量。

桑葚子能益肝补肾,养血明目还可以润肠通便,还能营养肌肤,防止早生白发,治疗神经衰弱失眠,可用于辅助治疗。柠檬内含有一些有效成分,可以疏肝解郁,促进毒素的排泄。葡萄含有大量的葡萄糖和多种维生素,对肝脏具有保护作用。

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