瞌睡特别多可能是过度劳累、经常熬夜、湿气重、气血不足、肾阳虚等原因导致的，可以通过休息、服用药物等方法进行改善。建议及时就医，明确原因后积极配合医生改善。
1、过度劳累：
若是平时生活中没有注意劳逸结合，长时间进行高强度的劳作，容易导致身体疲惫，从而出现频繁瞌睡的表现，需要注意劳逸结合，中午可以午休15~30分钟，以恢复精力。
2、经常熬夜：
熬夜是一种不良的生活习惯，经常熬夜可能会打乱人体的生物钟，导致睡眠不足，白天则容易感到困倦，引起瞌睡。应注意规律作息，建议每晚十至十一点之前入睡，每天晚上保证7~8个小时的睡眠时间。
3、湿气重：
生活环境过于潮湿或者经常吃辣椒、生姜、芥末等过于刺激的食物，有可能会引起湿气重，患病之后会间接地影响脾胃的运化功能，导致身体过于沉重，容易出现困倦感，可以在医生的指导下服用参苓白术散、二妙丸、四妙丸等药物进行治疗。为了有利于体内湿气排出，可以在身体条件允许的情况下进行跳绳、跑步、练太极拳等运动。
4、气血不足：
过于劳累、先天禀赋不足等因素有可能会引起气血不足，患病之后容易导致机体得不到足够的气血滋养，容易产生疲劳感，出现犯困的症状，可以在医生的指导下服用气血双补丸、益气养血口服液、人参养荣丸等药物进行治疗。配合医生治疗期间还可以多吃一些药食同源的食物，比如桂圆、红枣、阿胶等。
5、肾阳虚：
久病、房事过多等因素有可能会引起肾阳虚，患病之后会导致身体的温煦功能减退，容易感到浑身无力，出现嗜睡的症状，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。患者在日常生活中还需要注意做好保暖工作，外出时应根据天气情况及时增加衣物。
如果需要遵医嘱服用药物治疗，用药期间不可以擅自增加药物的使用剂量，也不可以盲目延长用药时间。
