为什么瞌睡多

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医生主讲实录

中医学认为经常打瞌睡,表示脾胃功能不好,中医古书早有记载,脾胃之虚,夏天嗜睡,因为属热好伤元气,有损精神。冬天如果经常嗜睡,表示身体阳气不足和脾虚湿,经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影响脾胃能力。

当脾胃功能欠佳时容易气血不足,气血两虚的结果是脑部供氧不足,易于昏沉嗜睡,当脾胃功能差,体质又偏实热,无法有效化解湿气,会出现身体沉重,精神不振,想睡觉或胸闷的症状。湿气的特质是黏滞沉重不容易去除,可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,不吃生冷的食物。

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