停经通常是从末次月经第1天开始算,若身体出现了异常症状,应及时就医治疗。
停经时间一般从末次月经的第1天开始计算,不能从最后1天开始计算。正常的月经具有周期性和自限性,周期一般为21~35天,平均28天左右,每次月经持续的时间从月经,一般为2~8,平均4~6天。如果停经这种现象是出现在青春期前、妊娠期、哺乳期以及绝经后,这种现象通常为正常生理表现,称为生理性闭经,如果是因精神因素、生活方式、药物因素、疾病因素等异常表现引起的停经,则称之为病理性闭经,出现这种现象后需要及时去医院的妇科就诊,在医生明确病因后进行针对性治疗。
不管停经是哪种原因引起,在日常生活中应保持身心健康,制定合理的作息时间,避免长时间熬夜,防止劳累过度。可适当参加一些户外运动,比如跑步、跳绳、瑜伽等,有助于提高身体抵抗力,维持健康体重。