宝宝什么时候开始补钙

医生主讲实录

通常足月正常出生体重婴儿,在保证维生素D的前提下,母乳及配方奶中的钙足以满足他的需要,不必额外补充。一般6个月以上的宝宝可以适量补钙,3岁到7岁儿童生长发育快,需要大量的钙量支持。另外,10到20岁是体格发育的第二个高峰时期,充足的钙量以及合理的营养非常重要。宝宝补钙可以多做户外活动,参加体育锻炼,增强体质,提高免疫力。吃一些含钙高的食物,包括鸡蛋、牛奶、紫菜等。还要注意补充维生素D,维生素D可以促进钙的吸收,调节钙、磷代谢,预防佝偻病。对此,临床上常用的儿童维D钙咀嚼片,可以提高钙的吸收摄入量,促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状,有三种水果口味,口感好,容易被儿童接受。同时,需要注意的是考虑到紫外线对儿童皮肤的损伤,不建议6个月以下的婴儿在阳光下直晒。如果需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。

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