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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4418次

• 一天只吃一顿饭的危害

  一天只吃一顿饭的危害主要有：第一，营养不良，一天只吃一顿饭，会造成机体长期营养摄入不足，而导致营养不良，体质衰弱，还会导致机体免疫功能的下降，各脏器功能的减退。第二，对胃的影响，长期空腹会引起胃酸的过度分泌，胃壁因为胃酸的长期腐蚀，会造成胃溃疡的疾患。第三，长期只吃一顿饭会影响胆囊的收缩和排空，胆汁长期淤积在胆囊内会造成胆囊结石的疾病。第四，针对女性长期只吃一顿饭，会造成内分泌的紊乱，月经的不调，对女性的生育功能会造成一定的影响。在此还是推荐要三餐定时定量，规律的饮食，而且建议要选择高蛋白，高维生素，适当热量的食物来维持。还建议细嚼慢咽，适当的饮水。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 14799次

• 减肥期间吃了一顿夜宵
  减肥时间吃夜宵偶尔吃一顿是没有问题的，还有利于身体的减脂。简单说一下原因，这是因为长期处于运动减脂和食物摄入不足的状态，身体长期这样可能是会导致瓶颈的原因之一，因为身体有保护机制不会让你无休止的瘦下去，可能还会努力的保护脂肪。偶尔吃一顿是告诉身体你并没有抑制饥饿，会继续提高你的代谢，来消化这些食物，减肥的时候要多注意自己的饮食与作息的规律，减肥不是绝食，还是要吃饭的，我们可以吃一些，易消化的含脂肪少的营养高的食物。
  语音时长 1:34”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 84186次

• 减肥期间晚上猛吃一顿
  这是减肥的大忌，在减肥过程中，故意让自己挨饿，那么身体会出现三种反映，基层水分新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而大吃一顿，变得更容易发胖，所以减肥期间晚上大吃一顿是万万不可的。减肥期间应规律的进食，一日三餐按时吃，在日常饮食中应该多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。因为蛋白质是抑制饥饿的妙方，如果一天到晚总感到饥饿，你可以补充些维生素B6和镁，它们可以帮助你平衡体内的荷尔蒙波动从而控制饥饿。减肥不是节食，只是改变习惯改变吃东西的习惯，戒吃高热量食物。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-24 10751次

• 吃1200大卡还需运动吗
  一般情况下对于一个正常体重的成年人，比如是60公斤的体重，那么在静息状态下，一天所需的能量是1500-1600大卡。吃1200大卡，这种情况需要结合患者的身体状况，决定要不要运动。如果体内摄入的能量不足，在这种情况就有可能引起肝糖原分解，脂肪分解。
  高会影 副主任医师保定市第二中心医院

  2018-12-30 6604次

• 新生儿一顿吃多少
  病情分析：刚出生的新生儿，吃母乳的时候一次需要吃60毫升左右，并且需要每隔一个小时喂养一次。新生儿年纪大一些之后，可以每次喂养100毫升左右的奶粉，每两个小时喂养一次。意见建议：在给新生儿喂奶时，一次尽量不要喂太多，避免新生儿出现呕吐的情况，喂奶时要严格的根据新生儿的身体状况来喂养。平时要密切关注新生儿的身体状况，如果经常出现干呕、吐奶或者是拉稀的情况后，要及时带新生儿到医院就医。
  童鹏 副主任医师鄂州市中心医院

  2020-08-11 1102次

• 228大卡热量高吗
  228大卡热量通常不高，每天摄入足够的热量，可以满足机体的正常功能。如果由于摄入热量不足，诱发了身体不适，还需要及时就医进行治疗。正常情况下，每个成人每天需要摄入约2000~3000大卡的热量，如果热量摄入不足，不能够满足机体功能所需，则会出现身体乏力的症状，还会由于热量摄入不足，诱发身体抵抗力下降
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-01 0次

• 女生每天吃1000大卡算节食吗
  女生每天吃1000大卡一般是指每日从食物中摄入1000卡的能量，这种情况算节食。正常人体每日所需要的能量大概在1500-2500卡左右，1000卡远低于这个数值，因此属于节食。节食是减肥人群常用的一种手段，但是过度节食不利于身体健康。短期节食确实有可能造成部分人群出现一过性的体重降低。但是如果长期过
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-20 0次