饮食上要以清淡为主,多吃蔬菜水果。并且控制每天的盐摄入量在5克以内。要做到不吸烟,不饮酒。在生活当中要保持心情愉悦,切忌情绪激动。
平时要适度锻炼,可以做一些瑜伽,打太极,散步这种慢节奏运动。要避免进行剧烈运动,以免引起血压急剧升高。也要规律监测血压情况。
饮食上要以清淡为主,多吃蔬菜水果。并且控制每天的盐摄入量在5克以内。要做到不吸烟,不饮酒。在生活当中要保持心情愉悦,切忌情绪激动。
平时要适度锻炼,可以做一些瑜伽,打太极,散步这种慢节奏运动。要避免进行剧烈运动,以免引起血压急剧升高。也要规律监测血压情况。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测