高血压的治疗及预防

高血压的治疗方式通常包括调理饮食、增加运动、使用药物等。预防措施一般有合理膳食、控制体重、积极治疗可能引起血压升高的疾病等。

一、治疗：

1、调理饮食：高血压发病的原因通常跟饮食因素有很大的关系，平时患者在饮食方面应多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含钾、钙的食物，例如土豆、香蕉、茄子等。避免吃高钠、高胆固醇的食物，例如咸菜、肥肉等，也要限制糖类食物的摄入，比如蛋糕、巧克力等。

2、增加运动：比如慢跑、游泳、练瑜伽、打太极等，有利于控制体重，改善胰岛素抵抗，对于糖尿病、高脂血症和左心室肥厚等也有一定的好处。

3、使用药物：可以在医生的指导下使用呋塞米片、氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片等药物帮助降压，以及控制血压恒定。

二、预防：

1、合理膳食：在饮食方面避免摄入过多脂肪含量高、糖含量高、盐含量高的食物。同时还要戒烟戒酒。

2、控制体重：保持健康的体重，适当的增加体育锻炼。

3、积极治疗可能引起血压升高的疾病：例如肾小球肾炎、糖尿病、高脂血症等。