鱼和紫薯一般能一起吃,但在吃的时候应注意控制摄入量,不可以暴饮暴食。

鱼的营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素D、钙元素以及磷元素等多种人体必需的营养物质。紫薯中含有丰富的青花素、纤维素、氨基酸、微量元素等营养物质。鱼和紫薯之间不存在食物相克的情况,将鱼和紫薯搭配在一起吃,可以为机体摄入更加丰富的营养,对增强体质有帮助,所以鱼和紫薯一般能一起吃。

在吃鱼和紫薯的时候,不可以长期过量的吃,以免加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状。如果出现了胃肠不适的情况,可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等药物治疗。在日常生活中应养成良好的饮食习惯,平时注意摄入营养均衡,定时定量进餐,适当的进行一些运动锻炼,比如慢跑、游泳、打乒乓球、健身操等,可以更好的增强体质。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测