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• 足部骨折后期如何消肿

  足部骨折特别容易产生肿胀，后期如何消肿也就是如何改善血液循环，使肿胀得以改善，通常有好多种方法，包括可以做局部理疗，如做按摩，也可以在局部进行加压，比如穿有弹性的弹力袜、用弹力绷带等，都有一定的消肿作用。彻底消肿还是要随着脚的功能的恢复，也就是随着逐渐康复，才能彻底消肿。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 2036次

• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我经常失眠，感觉没有精神，特别容易累，注意力也不集中，可以通过按摩哪些穴位来缓解呢？药师：您好，失眠的人可以通过按摩印堂、太阳、风池、肩井、中脘、足三里等穴位来改善失眠症状。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、点、按等法。由于一般人对于穴位的位置可能不太清楚，建议在专业人士的指导下进行按摩。并且偶尔按摩一次的话，一般难以达到治疗效果，建议视情况多按摩几次。长期失眠的人除了通过按摩来缓解症状，还可以通过改善平时生活中不良习惯来促进睡眠，比如要消除思想顾虑，避免情绪激动，晚餐不要吃的太饱，也别吃巧克力，喝咖啡、喝浓茶等。白天可以适当的增加运动量，促进血液循环，临睡前可以泡个热水澡、听听舒缓音乐，喝一杯热牛奶等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1089次

• 如何足部按摩治失眠
  第一种方法就是仰卧揉腹。每天晚上睡觉之前，仰卧床上，意守丹田，先用右手按顺时针方向绕着肚脐稍微加用力揉腹，一边揉，一边默记揉120次，再换左手逆时针方向同样揉脐120次。对于上半夜进入深睡有良好的作用。下半夜如果再不能入睡，可以按上述方法各揉腹六十次，对睡眠也有一定的作用。由于揉腹能够使胃肠蠕动，特别是老年人，消化功能减弱，胃肠道的气体就会成倍增加，使大肠膨胀。一经揉腹，大肠受到刺激就使气体排出，便能安然入睡。如果不揉腹，气体不出来，大肠膨胀影响入睡。第二就是踏豆按摩。用绿豆五百克，置在铁锅中用小火炒热，倒入脸盆之内。同时将双脚洗净擦干，借绿豆的余温用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前一个小时开始揉踏，每次三十分钟左右。第三种方法就是拍打涌泉穴。每天睡前洗脚以后坐在床上，先用右手手掌拍打左足涌泉穴120次，再用左手拍打右足的涌泉穴120次。每次的力度均以感到微微的胀痛为最适合，它可以去除失眠，安然入睡。
  语音时长 2:21”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-13 4323次

• 如何足部药浴调治失眠
  第一个就是取首乌藤60克，远志15克，川椒10克。这3味药同人锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，与40~50度温水投入泡足桶中。于每晚临睡泡足30分钟，同时配合足底按摩。15天为1个疗程。具有宁心安神、镇静催眠的功效。第二就是取磁石100克，生龙骨60克，首乌藤30克，白酒30克。将磁石、生龙骨打碎，入锅加水先蒸30分钟，再放人首乌藤，继续煎煮30分钟，去渣取汁，与白酒、开水一同放入泡足桶中。先熏蒸后泡足30分钟，每晚临睡前1次。15天为1个疗程。具有镇静安神的功效。适用于失眠伴心悸、心烦、多噩梦者。第三就是取连皮酸枣树根150克，丹参20克，白酒50克。将酸枣树根切碎与丹参同入锅中，加水煎煮40分钟，去渣取汁，与开水、白酒投入泡足桶中。先熏蒸后泡足。每晚临睡前1次。15天为1个疗程，具有镇静安眠的功效。当然除了这些方法以外，还有其他的一些方法辨证使用。
  语音时长 2:27”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-12 1781次

• 足部按摩能治病吗
  足部按摩也是能够治病的，从中医的理论上来讲，逐步有很多的穴位进行适当的按摩，能够有效的促进局部的血液循环，能够加强局部氧气以及营养物质的供应，同时能够促进体内经络的循环，对于其治疗足部的筋膜炎以及其他的疾病也有很好的作用。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-15 3105次

• 如何按摩治失眠
  病情分析：按摩治疗轻度的失眠，有一定的辅助作用。按摩可以放松肌肉促进睡眠，针对头部进行按摩可以辅助睡眠。例如照海，神门，三阴交等穴位。意见建议：患者在按摩之后会感觉身体比较放松。如果是身体有身体慢性疾病或心理疾病导致的。应该积极治疗原发病和解决心理问题才是治疗失眠多梦的根本。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-17 1101次

• 如何足部药浴调治失眠
  第一个就是取首乌藤60克，远志15克，川椒10克。这3味药同人锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，与40~50度温水投入泡足桶中。于每晚临睡泡足30分钟，同时配合足底按摩。15天为1个疗程。具有宁心安神、镇静催眠的功效。第二就是取磁石100克，生龙骨60克，首乌藤30克，白酒30克。将磁石、生龙骨打碎
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 191次

• 足部按摩有什么好处
  足部按摩能够有效的促进局部的血液循环，能够带走代谢产物以及炎性致病因子，带来营养物质消除局部的疼痛，做足部的按摩能够缓解痉挛的肌肉，促进足部疲劳肌肉的恢复。足部按摩对神经功能的恢复也很有好处，可以改善末梢的循环促进神经功能的恢复。如果是外伤导致腿部的下肢的疼痛，包括静脉血栓导致的肿胀，这种情况下不适
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 507次