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• 足部骨折后期如何消肿

  足部骨折特别容易产生肿胀，后期如何消肿也就是如何改善血液循环，使肿胀得以改善，通常有好多种方法，包括可以做局部理疗，如做按摩，也可以在局部进行加压，比如穿有弹性的弹力袜、用弹力绷带等，都有一定的消肿作用。彻底消肿还是要随着脚的功能的恢复，也就是随着逐渐康复，才能彻底消肿。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 2042次

• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47364次

• 如何足部按摩治失眠
  第一种方法就是仰卧揉腹。每天晚上睡觉之前，仰卧床上，意守丹田，先用右手按顺时针方向绕着肚脐稍微加用力揉腹，一边揉，一边默记揉120次，再换左手逆时针方向同样揉脐120次。对于上半夜进入深睡有良好的作用。下半夜如果再不能入睡，可以按上述方法各揉腹六十次，对睡眠也有一定的作用。由于揉腹能够使胃肠蠕动，特别是老年人，消化功能减弱，胃肠道的气体就会成倍增加，使大肠膨胀。一经揉腹，大肠受到刺激就使气体排出，便能安然入睡。如果不揉腹，气体不出来，大肠膨胀影响入睡。第二就是踏豆按摩。用绿豆五百克，置在铁锅中用小火炒热，倒入脸盆之内。同时将双脚洗净擦干，借绿豆的余温用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前一个小时开始揉踏，每次三十分钟左右。第三种方法就是拍打涌泉穴。每天睡前洗脚以后坐在床上，先用右手手掌拍打左足涌泉穴120次，再用左手拍打右足的涌泉穴120次。每次的力度均以感到微微的胀痛为最适合，它可以去除失眠，安然入睡。
  语音时长 2:21”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-13 4326次

• 拇外翻如何足部护理
  第一、最好不要穿尖头高跟皮鞋，是预防拇外翻的主要措施，因为尖头鞋对足部前部造成挤压，压迫以及摩擦，而且高跟鞋会使足根不稳，这些因素会造成足部出现畸形或者疼痛，进而出现姆外翻，开车时也不应该穿高跟鞋，以避免对足部产生过大的压力，因为高跟鞋已经是把人体的重心压在前脚掌处，开车时足部习惯依托脚后跟，以突出关节部踩油门急刹车，这很容易诱发拇外翻的发生。第二、选择合适的鞋子，尽量选择前部较宽，没有高跟儿的鞋，以减轻鞋子对足部的压力，使脚趾在鞋里自由活动。第三、如果工作场合必须穿高跟鞋，应选鞋跟不超过四公分的鞋，在办公室备一双舒适的平底鞋与高跟鞋轮流穿，以减轻局部的疲劳，回家后应该立刻脱掉高跟鞋，光脚走路以消除腿部以及足部的疲劳，适当用温水泡脚，以缓解软组织痉挛，按摩脚趾，促进血液循环。第四、扁平足者，穿矫正鞋或在鞋子里铺平鞋垫以矫正。第五、轻度患者可在第一二指间加棉垫，睡觉时在拇指内侧附以直夹板以矫正拇指畸形，每日用手将姆指向内侧搬动以控制病情加剧。
  语音时长 2:17”
  李培哲 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-12 1753次

• 药枕疗法调治失眠有何作用
  病情分析：药枕疗法是根据病人的不同体质及失眠证型配制的一种外用疗法，通过吸入药物的气味以及刺激头部的一些穴位，达到安神助睡眠的作用。意见建议：出现了失眠最好去正规的医院对身体进行一下系统的检查，如果没有器质性病变，可以在专业的医生指导下进行心理暗示疗法促睡眠，睡前可听一些轻音乐，催眠曲，睡前不要喝茶，不要太过兴奋，如果还没明显改善，可以考虑看看中医。
  刘潺潺 主治医师河源市人民医院

  2020-09-15 2001次

• 如何调治心脏频繁早搏
  病情分析：可以通过以下方法来调治心脏频繁早搏：1，使用一些具有抗心律失常的药物，比如美西律、普罗帕酮和胺碘酮等。2，使用美托洛尔片、比索洛尔等药物。3，此外，还可以使用一些中成药物，比较常用的中成药物有稳心颗粒以及参松养心胶囊等。意见建议：建议心脏频繁早搏症状的患者及时去医院治疗，治疗期间需要严格遵医嘱用药，同时注意避免过度焦虑，保持平和的心态。
  姜丽萍 主任医师吉林市人民医院

  2021-08-17 602次

• 如何足部药浴调治失眠
  第一个就是取首乌藤60克，远志15克，川椒10克。这3味药同人锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，与40~50度温水投入泡足桶中。于每晚临睡泡足30分钟，同时配合足底按摩。15天为1个疗程。具有宁心安神、镇静催眠的功效。第二就是取磁石100克，生龙骨60克，首乌藤30克，白酒30克。将磁石、生龙骨打碎
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 191次

• 如何足部按摩治失眠
  第一种方法就是仰卧揉腹。每天晚上睡觉之前，仰卧床上，意守丹田，先用右手按顺时针方向绕着肚脐稍微加用力揉腹，一边揉，一边默记揉120次，再换左手逆时针方向同样揉脐120次。对于上半夜进入深睡有良好的作用。下半夜如果再不能入睡，可以按上述方法各揉腹六十次，对睡眠也有一定的作用。由于揉腹能够使胃肠蠕动，特
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 177次