高血压的常规治疗方法有哪些

首先说一下非药物治疗：

一，戒烟。吸烟所致的高血压并发症，如脑卒中，心肌梗死和猝死的危险性显著增加，并降低或者抵消治疗的效果，加重直至代谢紊乱，降低胰岛素敏感性，所以戒烟对心血管是非常有利的。

二，戒酒和限制饮酒。戒酒和减少饮酒可使血压显著降低，适量的烟酒可以明显的加压，反应者以及体瘦者应该因为戒酒。

三，减轻和控制体重。体重减轻也可以增加降压药物的疗效，减体重可以降低交感神经系统的活性，改善胰岛素的敏感性，并且能够降低盐敏感性，因而对血压控制非常有效。

四，要合理的膳食，钠的摄入量应该小于2.4g，也就是说每天口服盐应该在6g左右，不能进食过多引起钠水储留。

五，增加体力活动。适度的体育活动可以使高血压患者血压下降11--6mmHg，例如慢跑，骑车，可步行，这都是有氧运动.

六，减轻精神压力，保持心理平衡。