首先说一下非药物治疗:
一,戒烟。吸烟所致的高血压并发症,如脑卒中,心肌梗死和猝死的危险性显著增加,并降低或者抵消治疗的效果,加重直至代谢紊乱,降低胰岛素敏感性,所以戒烟对心血管是非常有利的。
二,戒酒和限制饮酒。戒酒和减少饮酒可使血压显著降低,适量的烟酒可以明显的加压,反应者以及体瘦者应该因为戒酒。
三,减轻和控制体重。体重减轻也可以增加降压药物的疗效,减体重可以降低交感神经系统的活性,改善胰岛素的敏感性,并且能够降低盐敏感性,因而对血压控制非常有效。
四,要合理的膳食,钠的摄入量应该小于2.4g,也就是说每天口服盐应该在6g左右,不能进食过多引起钠水储留。
五,增加体力活动。适度的体育活动可以使高血压患者血压下降11--6mmHg,例如慢跑,骑车,可步行,这都是有氧运动.
六,减轻精神压力,保持心理平衡。