高心率运动一般是会损伤心脏的,常见的高心率运动的运动一般有跑步、跳绳、开合跳等,这些运动在运动过程中会使心率过度增快,会影响心脏的血液供应,导致心率过快,增加了心脏的负荷,对心肌造成一定的损伤。尤其是有心脏病的患者,不宜做这些运动,可能会加重心脏病的症状。
心脏是人体重要的器官,是循环系统中的动力,其作用是其他器官无法代替的,能够为血液提供动力,可以把有营养物质和氧气的血液输送到身体各个部,使各个部位的器官能够发挥其作用,使生命力延续。当心脏受损或者出现异常就会引发一系列的疾病,还会累及到其他的器官,身体健康会受到很大的影响,所以平时一定要保护好心脏,养成良好的生活方式,合理安排作息时间,不要过度劳累、避免熬夜,保证充足的睡眠。
平时可以做一些有氧运动,不要做剧烈的运动,比如慢走、爬楼梯、瑜伽等,这些运动不会增加心脏负荷,能够增强体质,还可以提高身体抵抗力,对于身体健康也有一定的好处。