代可可脂吃了会胖吗

一般情况下，代可可脂吃了会胖。平时要控制摄入量，不能吃的过多。

代可可脂是一种人工合成的硬脂，含有大量反式脂肪酸，如果吃得过多，一般会使体内脂肪堆积，导致体重增加，出现长胖的情况。也会影响体内血压、血脂、血糖等指标，引起心脑血管以及消化系统类的疾病。所以平时可以偶尔吃一次代可可脂，不能长期摄入。

另外，如果正在体重控制期间，可以适当做一些体育锻炼，包括跑步、骑自行车、跳绳等，既能强身健体，也可以燃烧体内脂肪，有利于降低体脂率。也要适当调整饮食，主要以清淡饮食为主，包括菠菜、芹菜、油菜等，尽量少吃麻辣烫、炸鸡等油腻辛辣类的食物。

平时还要保持积极向上的心态，及时消除紧张、焦虑等不良情绪，以免体内激素发生波动，影响身体健康。也可以定期到医院做体检，掌握体内具体情况，及时患有疾病，也能尽早干预治疗，防治疾病持续发展。