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• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 65827次

• 急性肠炎可以吃水果吗

  急性肠炎因为各种原因导致急性腹泻，这个腹泻其中可以伴有红细胞或者白细胞，当然不同的成因，它表现得还不完全一样，也可以有一些腹痛。在这种情况下，我们进食一定要遵守几个原则，一个是刺激性一定要小。第二个尽量不要用高渗的东西。第三个就是纤维素含量一定要少。而水果按中医讲生冷，它本身对胃肠道是个刺激，即使把它变温热了，它里面一些东西，像梨里面的一些醇类不能很好地被吸收，像有些柠檬里面的酸，它对胃肠道是个刺激，这些都是不合乎时宜的。更何况有些苹果，或者一些水果的皮，如果吃的时候不能把皮去掉，会增加纤维素的摄入，而且是刺激性比较大的，不可溶性纤维，这些都是不合适的。所以急性肠炎摄入水果，一定要小心适量。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 2599次

• 为什么测晚上10点血糖
  一般需要测晚上10点血糖的时候，是考虑患者夜间有可能出现了低血糖或者是黎明现象，而使得患者晨起空腹血糖出现了异常，为了判断到底是由于低血糖还是黎明现象导致的晨起空腹血糖异常。所以一般监测晚餐后两小时、睡前10点、凌晨2点，以及晨起空腹血糖，这样可以看到血糖波动的大体的范围，好能够判断晨起空腹血糖异常到底是由于夜间出现了低血糖导致的，还是由于黎明现象导致的，又或许是因为前一天晚餐后血糖并没有降至比较理想的范围而导致的。
  语音时长 01:15”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-12 5880次

• 血糖晚上10点的正常值
  对于一般正常人来说，晚上10点的血糖仅有合适的参考范围，没有确切的正常值。晚上10点的血糖合适范围主要取决于晚餐的时间，如果晚餐时间在5点钟左右，晚上10点的血糖应该接近于空腹血糖，也就是血糖在3.9-6.1mmol/L算比较合适。如果晚餐时间在8点钟，10点血糖应该在8mmol/L左右比较合适。对于糖尿病患者来说，也是取决于就餐的时间，如果就餐时间比较早，晚上10点的血糖应该就是睡前的血糖，这时候最好血糖不要低于6mmol/L，否则如果控制得太低有可能导致夜间低血糖，而导致发生心脑血管风险增加。
  语音时长 01:25”
  陈斌 副主任医师淮南市第一人民医院

  2019-12-20 17549次

• 晚上10点跑步好吗
  晚上跑步都不好，更何况是晚上十点。晚上饭后百步走也应该是晚上八点之前，剧烈运动都不适合在晚上，白天运动最好在有阳光的时候，这样可以使人体的阳气提高，就是提升正能量的意思，晚上运动多了，正能量丢失就多，所以不要晚上跑步。
  杨开颜 主治医师铁法煤业集团总医院

  2018-11-26 4007次

• 痛经晚上可以吃水果吗
  病情分析：痛经晚上是可以吃水果的，但是不要吃冰冷的，不要吃刚从冰箱里拿出来的。痛经期间建议吃一些温性水果，比如荔枝，火龙果，苹果，桂圆，木瓜，橙子，榴莲等；不要吃香蕉，梨，西瓜，芒果，柚子等。意见建议：女生在月经期间出现痛经的情况，建议多喝些红糖水，腹部热敷，注意保暖，不要着凉，不要剧烈运动，避免辛辣刺激性食物或者饮品。
  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2020-06-27 802次

• 晚上十点后吃水果对身体好吗
  一般情况下晚上十点后吃水果对身体不好，所以应当尽量避免。在夜晚时人体的活动量减少，胃肠道蠕动减慢，所以在夜间吃水果容易增加胃肠道负担，使患者出现反酸、恶心、腹痛等症状。而且晚上十点后一般已经达到了睡眠时间，在睡眠时身体的各个器官都会进入休息，如果此时吃水果，就有可能会影响到身体的各个器官的休息，不利
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-14 0次

• 晚上吃水果的好处
  晚上吃水果的好处包括补充营养、防止便秘、辅助减肥等，建议一次性不要吃得过多，以免引起胃肠不适的情况。1、补充营养：日常生活中比较常见的水果有苹果、猕猴桃、火龙果等，水果中含有丰富的微量元素、矿物质、有机酸以及多种维生素等营养成分，晚上适当的吃些水果，可以补充人体所需要的营养物质，能够增强自身的抵抗力
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-14 0次