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• 夏天减肥容易还是冬天容易

  只要消耗的热量大于摄入热量，就会出现体重下降，不管是冬季、夏季，总体上没有季节的差别，但冬季因为天气比较寒冷，人体需要的热量相对要多一些，如果从这个角度来说，在冬季减肥可能相对不舒适的感觉要更强一些。可是不管怎样，也不管是夏季还是冬季，只要有坚强的毅力，有减肥的信念和信心，控制住总的摄入量，增加相对的消耗量，也就是通过运动来增加消耗量，通过饮食来限制摄入量，都可以达到减肥的目的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-05 4842次

• 经期能运动减肥吗

  不建议经期做运动减肥。女性在月经时属于特殊的时期，因为阴道的出血女性会容易疲劳，情绪也容易出现波动等。如果再有饮食控制或过度运动，会造成身体不适，所以不建议经期过度的减肥。女性在经期期间可以运动，也可以适当的控制饮食，如经期减少高热量、高脂肪食物或饮料，可以少喝可乐，不吃油炸食品。同时可以做舒缓的运动，比如瑜伽、健身操，可以舒缓压力，释放内毒素。虽然经期期间不建议减肥，但经期时可以适当的控制饮食和运动，也可以采取适当的减肥措施。总之，在经期期间应该保持充分的休息，保证足量水和维生素的摄入，可以做舒缓的运动。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 4295次

• 运动出汗能减肥吗
  答案是肯定的。运动减肥的作用主要在于调节代谢功能，增强脂肪代谢，促进脂肪分解。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。糖是人体的主要能源物质，运动能消耗摄入的糖和储备的糖，阻止多余的糖转化为脂肪。肌肉运动能增强肌肉组织中蛋白质的新陈代谢，使肌细胞的代谢能力增强，增强肌纤维，减少脂肪的储存。常用的方法有慢跑，跳绳，游泳，拉伸运动，健美操，瑜伽等。运动减肥应该持之以恒，循序渐进，制定科学的运动强度，持续时间和练习频率，运动之前要热身，运动30分钟之内是不能进食的。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-23 20406次

• 孕妇夏天出汗特别多
  这种情况建议应该多喝温开水，千万不要等渴了再喝，孕早期和中期每天都要摄入150毫升的水，孕晚期的时候每天喝水量不要大于一千毫升就可以了。饮食上也应该特别的注意最好是选择一些清淡而富有营养的食物比如说瘦肉，蛋类，谷类，蔬菜以及当地的水果也要适当的吃一些各种各样的蔬菜水果，这样既能补充丰富的维生素还可以从蔬菜和水果中补充由于流汗而流失的钠离子。其次就是孕妇外出时应该随身携带小喷雾可以在里面装上一些水，当感觉到热的时候，可以用喷雾里的水来降降温，当然你也可以从药店购买一些矿泉水喷雾来保持凉快，这样就可以预防出汗了，孕妇用喷雾是一定要注意可能会让皮肤变得干燥应该在喷水后擦一些保湿霜，为了防止出汗除了小喷雾之外还可以用一些小风扇来去热。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-14 5919次

• 运动出汗能减肥吗
  运动出汗是可以起到排毒的功效的，所以建议可以通过运动来帮助缓解肥胖的症状，与此同时还要注意合理的饮食，多吃一些容易消化的食物，富含蛋白质和维生素多的时候适当多注意休息，建议合理的睡眠。可以适当多喝水，建议一定要坚持运动。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-18 5403次

• 夏天出汗很多，出汗多要补充淡盐水吗
  病情分析：出汗多是需要补充淡盐水的。因为汗出过多容易导致体内钠离子和氯离子的丢失，适当饮用淡盐水可以补充体内丢失的离子。排汗多是促进体内毒素及代谢废物的排泄，适当排汗有益于身体健康。意见建议：建议大家若出汗特别多，需要于当地正规医院完善相关检查，如肾功、离子等，查明病因，对症调理；平时要多饮水，清淡饮食，配合适当体育活动。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-11 3604次

• 夏天运动出汗多更容易减肥吗
  夏天运动出汗多并不一定更容易减肥。夏天运动出汗比较多主要是排出体内的水分，所以并不一定更容易减肥，而且短时间内出汗不能够达到减肥的目的或者燃烧体内脂肪的目的，如果想要减肥，只有长时间运动才可以促进体内的脂肪燃烧，达到减肥的效果，另外，身体比较肥胖主要是由于平时喜欢吃一些高热量的食物，导致这些高热量食
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 1418次

• 夏天出汗多正常吗
  夏天出汗多正不正常需根据具体情况来判断，如果不伴随身体不适的情况，一般正常，不需要过度的担心，如果出现频繁出汗、出汗量过多，通常不正常，建议及时到医院就诊，以免延误病情。夏天天气比较炎热，可能会使人体表面温度升高，导致体内的新陈代谢速度加快，使汗液不断渗出体外，出现流汗的情况，这属于正常的生理现象，
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-11-09 0次