哺乳期妈妈上火吃什么降火

哺乳期妈妈上火可以吃具有清热去火功效的食物来降火,比如苦瓜、冬瓜、芹菜、梨、西红柿等,如果不是特别严重,不建议服用药物治疗,避免对婴儿造成伤害。

哺乳期妈妈出现上火是比较常见的现象,主要是因为宝宝的营养需求主要通过母乳进行获取,所以对于哺乳期的妈妈来说,在饮食上会过多进食补品或大补类的食物,长时间就容易导致身体上火,如果不是特别严重,不建议服用药物,可以通过饮食调整进行改善,尽量多吃具有清热去火功效的食物,比如苦瓜、冬瓜、芹菜、梨、西红柿等,这些食物里面不仅含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够满足身体所需,同时还具有很好的降火作用。

需要注意的是,这些食物都偏寒性,不建议过多进食,以免造成肠胃不适,出现腹痛、腹泻等现象。

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