对于哺乳期的妈妈喝菊花茶应该慎重,因为菊花茶中含有鞣质会影响到铁的吸收。另外,菊花茶性凉,虽然具有清热解毒的作用,但并不适合所有体质的妈妈。
寒凉的食物很容易通过乳汁影响到宝宝造成婴儿腹泻等症状,当然哺乳期正确喝菊花茶的方法应该是如下,哺乳期的妈妈上火了可以喝一点菊花茶,没上火的话建议不要喝。喝菊花茶的时候最好不要加冰糖,因为冰糖也是寒凉的食物,两者一起使用会寒上加寒,而且摄入过多的糖分容易引起肥胖。
哺乳期妈妈上火除了喝菊花茶还有其他多种温和的缓解方法,例如多喝一些白开水多,吃新鲜的水果蔬菜,一定要少吃辛辣刺激性的食物,甚至不吃。
妈妈要牢记哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛辣、酸冷、热性食物,饮食要均匀、素荤要搭配得当、不要挑食。