草莓是不是减肥水果

草莓不是减肥的水果，但是在减肥期间适量的吃一些草莓，对减肥瘦身有辅助作用。

草莓是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较丰富，还有大量的维生素C、维生素A、维生素B以及膳食纤维，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有很大的帮助，但是不属于减肥的食物，如果正处于减肥期间，可以每天适量的吃一些草莓，增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身有辅助效果。

身体肥胖与遗传因素以及饮食过多有一定的关系，平时不可以暴饮暴食，要养成少食多餐的习惯，同时还需要多运动，运动的方法通常有跑步、跳绳以及打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。

在减肥期间尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、蛋糕以及糖果等，以免对减肥的效果造成影响。