预防脑中风,要从日常的生活和饮食做起,日常生活中要养成良好的生活习惯,比如要早睡早起、保证充足的睡眠、避免劳累、避免熬夜、合理饮食、荤素搭配、饮食要多样化,而且要戒烟、戒酒,定期进行体检,做到以上这几点能够有效的保护心脑血管,降低脑中风的患病几率。对于脑中风的患者来说,饮食最好以清淡为主,尽量不要吃辛辣、刺激性的食物,不要吃含胆固醇高、脂肪高、糖量高的食物,还要保持心情舒畅。

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