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• 长期失眠的危害

  长期失眠造成了精神、心理、体力方方面面的损害，非常严重。长期失眠的人精力不集中，影响工作，影响休息，影响生活节奏，同时对于心血管系统，对于消化系统等诸多系统，都有影响。长期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同时他的生活节奏、生活质量，都受到很大影响。所以长期失眠的患者，应该重视失眠问题，采取综合措施进行治疗。长期失眠的患者，常常是消瘦、心神不宁、记忆力下降，还可以影响到脏器，出现种种的病变。重要的是他的免疫功能，会受到影响，因为在睡眠的时候，免疫力是增长的，在白天是消耗的。长期的严重的失眠，免疫力的缺失，就会罹患其他的问题，造成感染、恶性肿瘤等疾病的发生。所以一定要重视长期失眠的危害，采取综合的措施进行治疗。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 14152次

• 儿童缺钙的危害

  儿童缺钙会引起骨头发育不好，也就是人们常说的软骨病，又称为维生素D缺乏性佝偻病。还会出现生长痛、抽筋、精力不集中、盗汗、夜惊、枕秃、等症状，影响生长发育，甚至会影响儿童的免疫力。儿童成长过程中，不同年龄的孩子对钙质的需求量有所不同。如果从外界摄入的钙质不足，出现缺钙的症状，那么就需要及时补钙。补钙的方式有很多，除了食补外，更多的通过服用钙片的方式补充钙质。对于四岁以下的儿童，可以选择葡萄糖酸钙口服液，它吸收好，孩子易接受，同时能避免孩子服用困难的问题。对于4岁以上的儿童可以选择儿童维D钙咀嚼片、牛初乳加钙咀嚼片等。儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收。牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的孩子。除了药物补充外，生活中还应多吃些蔬菜水果，鱼、虾、奶类、豆类等含钙高的食物，积极锻炼身体，都有助于补钙。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 2078次

• 改变抑郁发作不正确的想法
  一，设身处地的理解患者的感觉，但是避免沉溺于抑郁。比方说我能理解你，您现在确实感觉很差，但是想想如何能使今天下午更开心一些。第二，表达要明白易懂，必要的时候安排表达技巧的训练。第三，帮助患者采用一种更平衡的心态来看待生活，多注意积极的方面，用积极的态度去诘难患者悲观的态度。比方说我很高兴，我们今天一起度过的时光，我想你真的是做得不错，不鼓励患者消极的想法，不同意或者是不接受他不现实的期望。第四，抑郁患者很难决定甚至简单的决定。所以，患者的抑郁的时候不要做重大的决定或者是难度大的决定，对不重要的或者是必须现在要做出的决定，家人可以帮助患者一起做出，指导患者解决问题。
  语音时长 1:36”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-12 1456次

• 急性腰扭伤不正确的做法
  对于病人出现了急性腰部扭伤的情况，不正确的方法，一是在扭伤后行腰部的按摩，这种情况很容易导致腰部扭伤的组织水肿加重，就会导致疼痛的加重，并且不利于腰部扭伤部位的恢复。再就是过早的下地活动。如果说腰部急性扭伤以后，还没有完全恢复，就过早下地活动，很容易导致腰部扭伤的组织恢复不良。后期就会遗留腰部受力活动时有疼痛的症状。再就是腰部急性扭伤以后，如果说24小时以内应用了活血化瘀药物，或者是热敷的治疗情况，也会导致扭伤的肚子肿胀的加重，从而就会导致腰部疼痛的加重。
  语音时长 01:16”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-23 3927次

• 坐姿不正确腰疼怎么办
  病情分析：坐姿不正确腰疼可以改善坐姿，与此同时可以活动腰部来缓解腰疼的症状。如果比较病情比较严重，活动腰部不能有效的缓解腰疼症状，也可以服用非甾体抗炎镇痛药物，比如布洛芬、塞来昔布等，还可以使用有舒筋活络功效的药酒来缓解症状，比如壮骨药酒，这些药物对于缓解腰疼的症状是有一定作用的。意见建议：腰疼的患者在平时要选择硬板床或偏硬的床垫，且床垫硬度以平卧后骨盆区无明显塌陷为宜。还要注意坐姿、站姿、劳作姿势，尽量减少腰椎过度弯曲，减少腰部负担。避免长时间劳作，定时改变姿势，可大大减少腰椎疾病的发生。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-02 1204次

• 跑步屁股酸痛是姿势不正确吗
  病情分析：跑步出现屁股酸痛跟姿势不正确会有一定的关系，主要还是因为长时间过度剧烈运动，导致肌肉劳损或者肌肉拉伤引起的症状，也有可能是跑步诱发关节炎，腰椎间盘突出引起的疼痛。意见建议：平常运动量不要过大过猛，只是不再引起的屁股疼痛，通过休息局部理疗热敷可以缓解症状，腰椎间盘突出引起的屁股疼痛，需要选择活血的药物。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-03 2103次

• 儿童长期坐姿不正确的危害
  儿童长期坐姿不正确的危害包括脊柱侧弯、颈椎病、腰背部肌肉劳损和视力异常等。1、脊柱侧弯：儿童处于生理发育期，脊柱的关节、韧带没有完全成形或者处于比较薄弱的时期，由于长期的坐姿不良，会导致发育的异常，从而出现脊柱的侧弯。2、颈椎病：由于坐姿不良，尤其是长时间的低头、伏案工作、看手机、看电脑，容易出现颈
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 1978次

• 急性腰扭伤不正确的做法
  对于病人出现了急性腰部扭伤的情况，不正确的方法，一是在扭伤后行腰部的按摩，这种情况很容易导致腰部扭伤的组织水肿加重，就会导致疼痛的加重，并且不利于腰部扭伤部位的恢复。再就是过早的下地活动。如果说腰部急性扭伤以后，还没有完全恢复，就过早下地活动，很容易导致腰部扭伤的组织恢复不良。后期就会遗留腰部受力活
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 360次