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• 痔疮手术后多久做提肛运动

  正常的情况下，手术后第三天就可以做提肛运动了，经常做提肛运动不但能使伤口长得快，还能使收缩功能加强。另外要注意伤口的换药处理，做好肛门护理能加速伤口恢复。但是不建议过于用力提肛以及过于频繁，可能会适得其反，造成大便困难，影响伤口愈合。提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一项较好的方法。在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循环，增强肛门括约肌收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合，相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的病人，因为肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼可以改善局部的血液循环，减少痔疮静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抵抗力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。

  

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  高成业 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-08-16 6388次

• 缩阴运动的正确做法

  所谓的缩阴运动也就是盆底肌肉训练，是自主性的训练，以治疗轻度的尿失禁、子宫脱垂、阴道以及膀胱脱垂等，因为操作比较简单，不受时间地点的限制，疗效也比较可靠，在临床上应用也比较广泛。做法是采取坐位、卧位，排空膀胱以后，进行会阴以及肛提肌的收缩，持续3~5秒，放松3~5秒，另外一种是快速的收缩会阴以及肛提肌达到最大的力度，快速收缩3~5次，这两种慢快可以交替，每天两次，每次15~30分钟。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-06-15 7632次

• 提肛缩阴运动的正确做法
  在做提肛缩阴运动时，可采取卧位，也可采取坐位或站位，随时随地可做。具体的提肛缩阴方法是全身放松，将臀部和大腿并拢，除了提肛肌群，腹部，大腿，臀部均不需用力。做深呼吸吸气时，持续收缩肛门五秒，呼气时肛门放松五秒，一提一松为一次，如此重复十五次，每天二至三次。在做提肛缩阴操作练习时，要注意肛门局部感染，痔疮急性发作，肛周脓肿等患者暂不宜使用。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-26 124495次

• 产妇缩肛运动正确做法
  产妇在产后由于生产以及分娩的整个过程当中，对盆底肌功能会造成非常大的影响，造成盆底肌功能受损，还有阴道松弛等一些现象，这时候可以做一些缩肛运动恢复身体的机能。首先呢，要思想集中深呼吸，使用意念以及内功像忍大便一样，先深吸一口气，提肛门并且收缩腹部，感觉到将肛门上提至脐部后，屏住呼吸并保持收提肛门大约两到三秒钟，然后呼气，全身慢慢的放松，将肛门放下并放松休息两到三秒以后呢，再进行第二次，一提一放为一次，每遍做三十到五十次或者是三到五分钟，每日两到三遍。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-11-03 29783次

• 痔疮手术后可以做提肛运动吗
  病情分析：痔疮手术后可以做提肛运动，手术后做提肛运动，可以改善肛门局部血液循环，避免和预防组织水肿，减少致静脉的淤血和扩张。增强肛门括约肌的收缩和舒张能力，有助于早日康复。意见建议：痔疮手术后还要合理饮食，多吃富含纤维素的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅，防止便秘，保持肛周清洁卫生，便后用温水清洗肛门。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-01-15 1303次

• 痔疮手术后多久可以做提肛运动
  病情分析：痔疮手术后第3天可以做提肛运动。痔疮手术后早期做提肛运动，可以改善肛门局部血液循环，预防周围组织发生水肿，减少周围静脉的淤血和扩张，能够增强肛门括约肌的收缩和舒张能力，有利于痔疮手术后的恢复。意见建议：痔疮手术后除了做提肛运动以外，还要养成良好的排便习惯，保持大便通畅，防止出现便秘，不要吃辛辣刺激性的食物，吃清淡容易消化的食物，保持肛门周围清洁和卫生。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-10-14 3505次

• 痔疮提肛运动的正确做法是什么
  提肛运动的正确做法是规律的往上提收肛门，然后放松。痔疮的患者可以通过提肛运动来进行改善，此方法主要包括站立提肛、坐位提肛、仰卧提肛。1、站立提肛：站立提肛是人体两脚交叉站立，将双手插在两侧腰间，然后将脚尖踮起并收回臀部将肛门向上提，坚持5秒后还原，重复动作20-30次，每日做2-3遍。2、坐位提肛：
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-14 0次

• 深蹲提肛运动的正确做法
  我的朋友，就是深蹲提肛运动的受益者。生完孩子后，她因盆底肌肉松弛而饱受困扰，经常出现漏尿等问题。在医生的建议下，她开始尝试深蹲提肛运动。经过一段时间的坚持，她发现自己的盆底肌肉松弛情况得到了明显的改善，漏尿问题也大有缓解。接下来，我将结合医生的讲解，来详细介绍深蹲提肛运动的正确做法：1、站立，双脚与
  2024-04-26 0次