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• 冬天膝盖疼怎么办

  冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5208次

• 运动膝盖关节损伤怎么办

  如果膝关节损伤没有骨折，我们当时可以进行局部的冰敷，每次10分钟，每3到5个小时敷一次，然后临时用木板或者是硬纸壳，进行局部的固定，然后送医院救治。若有骨折的情况下，我们需要临时固定后送医院拍片，确诊后根据情况进行适当的治疗。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2077次

• 运动导致膝盖疼怎么办
  运动导致了患者的膝盖疼痛，可能是造成了患者的运动性损伤，比如患者出现了周围韧带撕裂，韧带的断裂或者是造成了半月板的损伤。一般让患者要禁止一些剧烈的运动，患者应该休息，让肢体进行抬高，同时使用支具固定，避免进一步损伤。疼痛比较厉害，患者可以口服非甾体抗炎药进行止痛，比如美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆。局部还可以进行相关的理疗，比如推拿按摩，热敷，可以促进局部的血液循环，改善局部的症状。还要进行相关的磁共振检查，观察损伤的严重程度。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:09”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-16 4846次

• 跑步后膝盖疼怎么办
  第一，疼痛厉害可以口服非甾体类消炎镇痛药，这些药物是可以缓解一定的疼痛，同时起到消毒的作用，建议找专业的医生咨询或寻找其他的替代方案。第二，出现疼痛，护理治疗方面可以用冰敷，冰敷二十至三十分钟，每天三次坚持二至三天，冰敷是会有效减轻膝关节肿胀和缓解关节疼痛的。第三，除了用药和进行物理治疗室外可以将疼痛的那一条腿抬高，这也是有利于消肿的。第四，疼痛严重，停止一切运动，好好休息直到不痛了再恢复运动，恢复运动也要减少运动量，尽量减少膝关节负重。第五，如果出现明显的损伤，可以给膝关节给增加营养，透明质酸等润滑剂，关节的营养充足也不容易使关节受到损伤。第六，如果关节持续疼痛及时采取了措施也不见有所缓解，就需要到专科医院，排除关节结构损伤，如半月板韧带软骨等，这些结构性损伤可能需要手术治疗。
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  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-26 22245次

• 运动完膝盖疼怎么办
  运动完之后膝关节疼痛，可能是由于损伤到了膝关节内部的软骨，或者是有关节内半月板的损伤和磨损。出现这种情况的话，要尽早的去二级以上的医院骨科或者是运动医学科进行就诊，全面的评估目前膝关节内部损伤的情况，然后再做针对性的处理。比如可以采取保守治疗的方式，或者是做关节内部的关节镜清理。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-13 2802次

• 跑步后膝盖疼怎么办
  跑步后出现的膝盖疼，只要休息后就能缓解膝盖的不适感。跑步后不要马上停下来休息，要慢慢跑步活动，渐渐停止运动，大约需要10到20分钟时间，可以把运动产生的乳酸释放掉，跑完后一定要进行全身拉伸，采用静态牵拉，牵拉的重点应该放在大腿，小腿臀部，躯干，还有冰敷膝盖或者冷水浴。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-16 2702次

• 运动后膝盖下方疼怎么办
  运动后膝盖下方疼，通常使用药物治疗、康复理疗以及平时注意适当锻炼。运动后出现了膝盖下方疼的临床症状，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合适当的红外线、超短波、针灸、推拿等康复理疗；如果疼痛症状比较严重，则需要口服及外用消炎镇痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-27 729次

• 剧烈运动后膝盖疼怎么缓解
  剧烈运动后膝盖疼可能是半月板损伤引起的，也可能是髌骨软化症导致的，需要在医生指导下口服药物缓解。1、半月板损伤：半月板损伤是半月板完整性或连续性遭到破坏的症状，膝关节扭伤、长期负重下蹲、膝关节骨关节炎等都会导致半月板损伤，一般表现为膝盖疼痛、肿胀、活动受限等，还会出现剧烈运动后膝盖疼的症状，可在医生
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 872次