脚软一般指的是脚酸软无力，晚上脚酸软无力、睡不着考虑是过度劳累、缺钙、缺铁性贫血、足底筋膜炎、下肢静脉曲张等原因所引起。如果症状持续得不到改善，建议及时就医。
1、过度劳累：
如果长期工作过度劳累，或者是进行高强度的运动锻炼，就会导致身体内堆积过多的乳酸，引起肢体酸痛、乏力等不适症状。此时可以适当的泡温水澡，或者是利用双手对脚部进行按揉，能够加快乳酸代谢，从而可以减轻症状。平时需要注意劳逸结合，避免过度劳累。
2、缺钙：
该病主要是因钙元素摄入不足、消耗过多或吸收障碍等因素所引起的，当身体内出现钙缺乏的情况后，就会导致神经系统和肌肉系统紊乱，使肌肉收缩能力下降，从而会引起脚酸软无力，同时还会伴有失眠多梦、入睡困难、记忆力下降、易骨折等症状。可以在医生指导下应用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片、醋酸钙片等药物进行治疗，可以起到补钙的效果。
3、缺铁性贫血：
该病的发生主要考虑与铁元素摄入不足、需求增多或丢失过多等因素有关，而铁可以参与组成血红蛋白，血红蛋白负责运输氧气，因此患有该疾病以后，就容易引起皮肤黏膜苍白、浑身乏力等症状出现，也可能会影响到正常睡眠。此时可以在医生指导下应用富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等药物进行治疗，可以起到补血的作用。
4、足底筋膜炎：
该病是发生在足底筋膜部位的无菌性炎症，主要考虑与过度劳累、身体肥胖等因素有关，患病后会导致足跟或足底部位出现疼痛、酸软无力等症状，在过度劳累后会有所加重，可能影响睡眠。如果是该病所引起，可以每天坚持使用温水泡脚，能够加快局部的血液循环速度，有助于减轻症状。必要时可以在医生指导下应用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以起到抗炎、止痛的作用。
5、下肢静脉曲张：
是指下肢表浅静脉的瓣膜功能障碍，患病后会导致静脉内血液反流，随着静脉内血液瘀滞及静脉内压力的升高，就会导致受累的静脉壁扩张、膨出和迂曲。在晚上睡觉的时候，机体感觉会比较敏感，也容易出现脚酸软无力的现象，影响睡眠。可以在医生指导下应用迈之灵片、血塞通片、地奥司明片等药物进行治疗，有助于患者病情恢复。
恢复期间尽量穿着棉质、宽松的鞋子，同时应注意多休息，有助于身体恢复。
