哪些动作可以长高

一般情况下，患者进行伸展、弹跳、长高体操等动作，可以帮助长高。

1、伸展动作：伸展可以帮助患者长高，因为在进行伸展动作的情况下，可以刺激人体生长激素的分泌，帮助患者长高。同时，伸展的动作可以帮助身体伸展四肢，提高肺活量，从而提高肌肉力量，促进血液循环，帮助长高。伸展运动主要包括游泳、单杠、引体向上、舞蹈、瑜伽等。

2、弹跳动作：此类动作可以帮助患者促进血液循环，改善发育中骨组织的血液供应，促进骨生长，帮助患者长高，主要运动项目包括游泳、跳绳等。

3、长高体操：比较适合儿童的身体发育特点，对身高的正常发育有帮助。一般在医生的指导下进行长高体操，可以帮助患者长高。

建议患者尽快去医院就医，由医生判断可以帮助患者长高的动作，患者不可自行判断，防止动作有误，影响患者的健康。