妙手医生精选

做什么动作可以长高

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医生主讲实录

现在的家长个个望子成龙,望女成凤,不仅希望孩子学习好,身体好,而且希望孩子个子高,身材好,做什么运动可以让孩子长高,下面我给大家介绍一下:

第一、跳绳。跳绳是使孩子长高最有效的运动方式之一,跳绳可以刺激逐足部的穴位,可以刺激足部骨骼生长发育,还能够刺激生长激素的分泌,使孩子长高。

第二、打篮球。打篮球有许多跳跃运动,也有许多伸展运动包含在里面,可以刺激骨骼发育,使孩子长高。

第三、跳远、跳高。跳远和跳高一样都可以刺激下肢骨骼发育,起到长高的作用。

第四、爬楼梯。爬楼梯能够刺激下肢的肌肉骨骼生长,从而起到长高的效果。

第五、双手吊单杠。双手抓在单杠上进行拉伸摇摆运动,也能起到长高的作用。

以上内容仅供参考

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