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• 慢性肝炎的保健措施有哪些

  慢性肝炎病人平时我们怎么来做保健，是一个很多慢性肝友，比较常关心的问题。主要有以下几个方面：第一个就是饮食，饮食我们一定要规律，要高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，不要暴饮暴食，不要吃一些霉变的，还有一些放置时间比较长的这种食物。第二个就是要严格地戒酒，因为酒精对肝脏的损伤，是非常严重的，特别原来有慢性肝病如果再饮酒，会使肝脏的进展会大大地增加。第三个就是要规律地休息，特别不要熬夜，我们建议病人十一点之前，最好要上床睡觉，要保证一个足够的睡眠。第四个要进行适当地活动，根据病人的病情是稳定期，还是发病期，他的年龄来选择适合自己的活动。一般的情况下，我们适合选这种比较舒缓的，像散步、快走、慢跑、打太极拳，这一类的活动比较适合。第五个就是要保持一个好的心态，要保持一个比较平静的，愉快的这种心态，不要无名的这种生气，还有郁闷，这些对肝脏都不好。最后强调的一定要定期复查，对于慢性肝病的病人来说，有些疾病是终身的，病情稳定的时候，我们也要定期地复查，以了解肝脏的这种病情的变化。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-10-11 1985次

• 静脉曲张的保健方法有哪些

  静脉曲张的保健方法，主要是几个动作：第一，是叫踝泵动作，就是勾脚尖、踩刹车动作，这样的能够锻炼小腿肌肉力量，促进静脉血液的回流，这是叫踝泵动作。第二，是可以站着的时候，做踮脚尖，就是用脚尖撑起身体的重量，脚后跟抬起，就是做几组可以促进血液的循环。另外像这种踢踢腿，它也是可以通过短时间快速收缩肌肉，将静脉血液挤回心脏，减轻腿部的血液淤积和压力，这几个动作，都是可以避免静脉曲张，减轻腿部症状的。第三，休息的时候把腿抬高，这是很有效的能够缓解症状；第四，就是躺在床上，做蹬自行车的动作，这样就是通过重力的作用，帮助血液循环，也能够训练小腿肌肉的力量。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-15 22409次

• 学龄前儿童
  尚未达到入学年龄的儿童，从世界范围看各国对儿童入学年龄的规定各有不同，一般为五岁和六岁，因此学龄前儿童的年龄界限也不尽相同。在这个短暂的时期里，儿童学习语言、产生自我意识和在特殊文化背景下的自我环境意识，这一时期儿童的生长发育是有规律有顺序的，例如在学走之前必须先学站，学会简单词汇之后才能学会使用复杂句子。但是由于环境与文化的影响，学龄前儿童发展变化的具体时间又是不同的，营养不良会阻碍身体的发育，缺乏与外界交往会推迟语言的发展。经济条件同样优越的不同种族儿童相比较，他们的生理发育差异并不大，疾病、营养不良等所引起的虚弱、冷漠等状态对儿童的成长发展起着作用。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-28 16808次

• 学龄前儿童有哪些特点
  学龄期儿童的特点是生长速度到七到八岁以后，稍有增快的趋势，皮下脂肪重新开始堆积，脑的形态发育基本完成，而淋巴系统发育则处于高潮。大约六岁开始换牙，一般儿童到十二岁时全部乳牙已经脱落，除了第三磨牙以外的全部恒牙。学龄期多种生理功能包括免疫功能已经基本成熟稳定，孩子的认知能力加强，社会心理进一步发育，逐渐适应学校环境，并进入家庭和学校以外的社会，此期器质性的疾病减少，但是，呼吸道感染仍然比较常见。
  语音时长 1:07”
  韩洁 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-20 14207次

• 学龄前期的宝宝如何喂养
  病情分析：学龄前期是指3周岁至6~7岁，饮食结构接近成人，可与成人共进主餐，每日4~5餐（3餐主餐，1~2餐点心）适合这个时期生长需要和消化道功能水平，每日摄入优质蛋白质（比如鸡蛋、牛奶、鱼肉）应占总蛋白的1/2，其中乳类供能应占总能量的1/3。意见建议：鱼、蛋、奶、瘦肉、豆类及制品、蔬菜、水果，是营养较好而且合适的食物。少吃煎炒油炸，味道重，刺激性强的食物，少喝饮料。
  戴贞照 主治医师井冈山大学附属医院

  2020-06-14 803次

• 青光眼的保健方法有哪些
  病情分析：青光眼的保健还是非常关键的，平时一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生，不要过度用眼，不要长时间熬夜，也不要干一些重体力活，一定要保持情绪的平稳状态，不要过于激动，千万不要戴墨镜，一定要定期去医院复查，密切监测一下眼压。意见建议：青光眼这个疾病是不可逆的，所以一定要高度重视眼部的健康，一定要把眼压控制在正常范围之内，只有这样才能有效缓解病情的发展。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2020-06-14 702次

• 怎样提高学龄前儿童的记忆力？
  学龄前期是记忆发展的重要时期，由于年龄的增长，词汇的使用和与成人的交往，孩子的记忆的数量、质量都在不断的发展，因此应该抓住这一时期提高孩子的记忆力。一、在游戏中培养孩子的记忆力，比如记玩具名称，可以将玩具布娃娃、小汽车、积木等摆成一排，先让孩子记住每样玩具的特征位置，然后让孩子闭上眼睛任意拿走一样，
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 647次

• 学龄前期儿童有哪些特点
  学龄前期儿童的特点有以下：学龄前期的儿童生长速度减慢，每年体重增加约两公斤，身高增加平均约5厘米，运动发育方面开始有较好的平衡，两足交替，步登楼梯，能模仿绘画和临摹基本的几何图形。四岁的时候已经掌握生活常用语言，学龄前期儿童好奇多问，模仿性极强，能参加小范围的集体游戏。学龄前期儿童容易发生车祸、烫伤
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 2668次