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• 怎样能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比较多的话，通常采取的是吸脂的方法来进行有效的改善。吸脂一般情况下是需要进行全麻手术的，像大腿和屁股的区域，都是属于吸脂范围比较广的，不可以选择局麻的方法。在吸脂之前，需要进行身体调整，不可以在感冒期间或者是在例假期间进行手术，因为全麻手术毕竟会让身体发生状态的变化，越健康的身体能够耐受全麻手术的能力就会越强。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以让肿胀程度减轻，也可以让身体吸脂部位得到良好的形态的重塑，不至于吸完脂之后变成坑坑洼洼的，或者是出现反弹。但是穿塑身衣需要三个月左右的时间，才能够维持吸脂的效果。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-13 1097次

• 怎样瘦腿

  瘦腿主要是减少大腿部位堆积的脂肪。腿粗，对女性的形象和健康都影响比较大。建议大家从几个方面进行瘦腿：1、运动：可以每天300个蛙跳运动，或者每天高抬腿动作150一组，每天做3组。还可以做骑自行车的动作或骑自行车瘦大腿。每天1-3次，每次坚持30分钟。这些可帮助腿部的脂肪燃烧，减少脂肪堆积。这对腿脂肪过多的人群是有效果的。2、饮食控制：不暴饮暴食。低热量饮食，坚持每日营养餐。3、适当药物减肥：对于过于肥胖的患者，可以适当的借助健康的减肥药物控制，比如：奥利司他、左旋肉碱、轻身减肥片等。这些也是可以帮助减肥的并瘦腿的。总之：想瘦腿，最好的方式，就是运动加饮食控制。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 2133次

• 深蹲可以瘦腿吗
  深蹲对于瘦腿来说，有一定的效果，因为深蹲可以消耗腿上多余的脂肪，使得脂肪形成肌肉，这种情况下使得腿型好看，达到瘦腿的作用。但是深蹲最好能够在相关的运动人员指导下进行，因为深蹲对于人体的踝关节膝关节甚至骨盆都有一定的作用，在这种情况下，如果盲目大量的深蹲，对于人体的关节可能会造成一定的损害，特别是人体的膝关节，如果负重过大运动量过猛的话，可能会导致比较严重的损伤。因此想通过深蹲瘦腿的话，最好能在专业的人员指导下进行，根据相关的教材教程进行。不要运动过度，在运动前最好能够做相关的热身，这样的话，既能达到瘦腿的目的，又能够减少运动带来的损伤，从而取得减肥又达到健康的效果。
  语音时长 01:24”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2018-12-20 84740次

• 深蹲可以瘦腿吗
  深蹲对于瘦腿来说，有一定的效果，因为深蹲可以消耗腿上多余的脂肪，使得脂肪形成肌肉，这种情况下使得腿型好看，达到瘦腿的作用。但是深蹲最好能够在相关的运动人员指导下进行，因为深蹲对于人体的踝关节膝关节甚至骨盆都有一定的作用，在这种情况下，如果盲目大量的深蹲，对于人体的关节可能会造成一定的损害，特别是人体的膝关节，如果负重过大运动量过猛的话，可能会导致比较严重的损伤。因此想通过深蹲瘦腿的话，最好能在专业的人员指导下进行，根据相关的教材教程进行。不要运动过度，在运动前最好能够做相关的热身，这样的话，既能达到瘦腿的目的，又能够减少运动带来的损伤，从而取得减肥又达到健康的效果。
  语音时长 01:24”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-15 79403次

• 髌韧带损伤能静蹲吗
  病情分析：当病人存在有髌韧带损伤，早期是绝对不可以进行静蹲的，如果进行静蹲，就会引起局部韧带收缩，会引起韧带损伤加重，不利于恢复。意见建议：通常要想促进病人损伤韧带的快速的修复，首先需要对损伤非常严重的韧带进行修复重建，严格的进行局部保护制动，应用一些活血化瘀和非甾体类消炎镇痛药物，来缓解病人早期的肿痛症状，比如尼美舒利胶囊。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-09-02 702次

• 深蹲可以瘦腿吗
  病情分析：深蹲可以瘦腿的。对于深蹲这种动作来说，主要是进行腿部的肌肉锻炼，如果坚持经常有瘦腿的作用。对于减肥来说，控制饮食，加强运动是最好的方法，比如饮食要以清淡为主，尽量减少高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及五谷杂粮。而且还要多运动，这样的减肥方式不易反弹。意见建议：日常生活中肥胖会给人的工作以及生活带来不便，所以适当的减肥有一定的好处，无论是哪种锻炼减肥都要坚持经常，不要三天打鱼两天晒网，这是不可取的。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-03-01 1003次

• 靠墙静蹲瘦腿还是粗腿
  靠墙静蹲通常可以起到瘦腿的效果，但是需要长期坚持。靠墙静蹲是一种健身运动，一定要掌握正确的姿势以免损伤膝盖，练习者需要双脚分开与肩同宽，双手放于大腿上，缓慢下蹲至大腿与地面平行，下背紧贴墙面，感受膝盖附近肌肉发力，在做靠墙静蹲时全程要保持均匀呼吸。靠墙静蹲可以达到锻炼腿部肌肉、燃烧腿部脂肪的作用，还
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-21 1550次

• 半月板损伤能静蹲吗
  半月板损伤的患者在恢复期间可以做静蹲这样的活动，以促进膝关节的恢复。针对半月板损伤的患者，在恢复期间一定要在医生的指导下做相应的功能锻炼，以促进此类患者的恢复。而对于很大一部分的半月板损伤患者在恢复期间可以采取膝关节屈曲，并且固定在某一体位的方式来增强膝关节周围的力量，以促进膝关节恢复。在临床上，一
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 381次