孕妇能不能吃桑椹

孕妇能吃桑椹，可以很好的补充身体所需要的营养物质，但是在吃的时候一定不要过量。

孕妇平时在日常生活中可以适当的吃一些桑椹，因为桑椹中含有丰富的维生素B和维生素C，适当的吃一些桑椹，可以很好的补充身体所需要的维生素，帮助身体提高抵抗力。而且桑椹中还含有丰富的磷和铁以及镁等微量元素，孕妇适当的吃一些桑椹，可以很好的补充身体所需要的微量元素。

虽然孕妇可以吃桑椹，而且对身体健康也有很多好处，但是在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对桑椹过敏的患者应禁止食用，以免引起过敏反应。

孕妇平时在日常生活中还可以适当的吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、猕猴桃、西红柿等，对身体健康也有很多好处。