如何有效缓解头痛

我们首先要搞清头痛的原因，其中包括感冒发热引起的头痛，饮食不当引起的头痛，睡眠以及疾病困扰引起的头痛，还有神经因素和物理因素引起的头痛。针对以上引起头痛的原因，我们可以采用以下方法。

第一，用热毛巾热敷头部三十分钟来缓解头痛。

第二，按摩太阳穴或用尖头齿梳梳刮头痛的部位，加速其部位的血液循环来止痛。

第三，在安静避光的房间里，均匀的呼吸，躺在床上休息止痛。

第四，用毛巾包好冰块，冰敷头痛的部位镇痛。

第五，口服绿茶或者是高糖饮料来止痛。

第六，用替代疗法，想一下大自然潺潺的流水，小鸟的鸣唱，风吹落叶等一些和睦景观或者听一些安静而又舒缓的音乐，让心静下来，从而止痛。

如果以上方法均不能缓解头痛，我们还可以口服止痛药物，如布洛芬乳膏、莫匹罗星软膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。但以上药物是暂时性的止痛，并不建议长期使用。