要想缓解头痛,首先需明确头痛的原因。发生头痛的原因有很多,其中包括感冒发热引起的头痛,饮食不当引起的头痛,睡眠以及疾病的困扰引起的头痛,神经因素、物理因素引起的头痛。根据以上引起头痛的原因我们总结了以下几种缓解头痛的办法。
第一、用热毛巾热敷头痛处三十分钟,加速局部的血流来缓解头痛。
其二、按摩,就是用指腹按摩太阳穴及头痛处,松弛该处的肌肉来缓解头痛。
其三、休息,让患者置于安静幽静的房间里面慢慢的呼吸,闭上眼睛休息半个小时。
其四、用冰袋拿毛巾包住来敷头痛处止痛。
其五、给予绿茶或者是高糖水口服起到止痛的效果,绿茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡碱,以上物质均可缓解头痛。
其六、用替代疗法忘掉头痛,比如精心想一下大自然里面的潺潺流水,小鸟鸣唱,风和日历等一些和睦景观让你忘掉头痛,或者听一些安静而又舒缓的音乐,有助缓解头痛,还可做瑜伽,慢走、慢跑等方式锻炼身体来止痛。
如果以上方法均不能缓解头痛,我们还可以暂时口服去痛片乐松或者是芬必得胶囊止痛,再还可以给予双氯芬酸钠、退热栓、止痛栓止痛。