晚上吃几分饱比较好

晚上一般建议吃七八分饱比较好，吃的过多可能会导致消化不良，吃得过少可能会导致低血糖。

1，消化不良：如果晚上吃的太多，患者用餐之后很早入睡，食物不能及时消化就会出现消化不良的现象，患者会有不同程度的反酸、胃腹部胀痛等症状，如果不小心吃得太多可以适当做一些运动，晚餐和睡觉时间要有一定间隔以免出现胃部不适，如果出现消化不良，患者可以在医生的指导下口服多潘立酮片等药物缓解症状。

2，低血糖：有些患者可能为了减肥，晚餐会选择少吃或者不吃，患者可能会出现血糖浓度过低导致低血糖，患者通常会出现心慌、头晕甚至昏迷，低血糖患者可以及时吃一些糖果、饼干缓解症状，也可以在医生的指导下口服葡萄糖溶液缓解症状。

平时一定要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量。