天天睡不了觉怎么办

天天睡不了觉可能与环境不佳、情绪不良、神经衰弱等有关，可以通过一般治疗、心理治疗、口服药物等方法进行治疗。

1、环境不佳：如果睡觉的环境光线太强，或者有较多的噪音，有可能会影响到睡眠质量，出现难以入睡的情况，应当及时改善环境，在环境得到改善之后，症状可以得到缓解，一般不需过分担心。

2、情绪不良：如果在工作、学习、生活中压力过大，或者生活遭遇了重大的变故，可能会导致情绪过于紧张、焦虑、思绪较多，也可能会导致患者出现难以入睡的情况。应当及时调整自己的情绪，必要的时候需要咨询专业的心理医生进行治疗。

3、神经衰弱：可能与生活负性事件、敏感内向的性格、慢性疾病等有关，患者可能会出现睡眠障碍、易烦躁、反复头痛等症状，可以在医生的指导下服用甲钴胺片、盐酸帕罗西汀片、安神补脑液等药物进行治疗。

除此之外，可能与围绝经期综合征、抑郁症、焦虑症等有关。当身体出现不适的症状时，应当及时到正规的医院就诊，并在医生的指导下进行相应的治疗，有利于促进病情的恢复。