专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g(约2根)/天
慎食人群: 胃溃疡患者、十二指肠溃疡患者
宜食原因: 白芦笋中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,可以为孕妇提供所需要的营养,有利于促进胎儿的生长发育,还能够均衡孕妇体内的营养,有利于身体健康。
注意事项: 白芦笋可以搭配肉类炒食,通常不可以一次性吃的过多,一般没有同食禁忌。
正文:
孕妇可适量吃白芦笋。
建议用量:200g(约2根)/天。
孕妇在日常饮食中应当注意补充营养,保证各种营养元素的充分摄入,有利于身体的健康。白芦笋中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,可以为孕妇提供所需要的营养,有利于促进胎儿的生长发育,还能够均衡孕妇体内的营养,有利于身体健康。
白芦笋可以搭配肉类炒食,可以使营养更加均衡。通常不可以一次性吃的过多,以免加重身体的负担,一般情况下没有同食禁忌。白芦笋中含有的膳食纤维比较丰富,食用之后有可能会刺激到胃肠道黏膜,所以胃溃疡患者、十二指肠溃疡患者应当避免食用。
孕妇在日常生活中应当养成良好的生活习惯,规律作息,合理膳食,保证充足的睡眠时间,适当的运动,可以有利于身体健康。