肾虚尿频可以通过调整饮食、规律作息、保持良好心态、应用药物、针灸等方式调理。身体出现不适症状后，需要及时就医。
1、调整饮食：
出现肾虚尿频的情况后，应及时纠正不良饮食习惯，饮食应以清淡为主，忌口高糖、高盐、油腻、生冷以及刺激性的食物，比如奶油蛋糕、咸菜、炸鸡、冰淇淋以及辣椒等。平时可以适当的吃一些芝麻核桃粥、百合粥等食物，对身体恢复有帮助。
2、规律作息：
患者平时还应养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免过度熬夜，充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着较为重要的作用。因此，良好的作息习惯对患者身体恢复也有帮助。
3、保持良好心态：
肾虚的形成原因与长期情志不佳也有一定关系，紧张以及焦虑等负面情绪容易对肾脏造成影响。患病后保持良好的心态，有助于帮助肾虚患者改善不适症状。
4、应用药物：
出现肾虚尿频的情况时，也可以遵医嘱应用金匮肾气丸、右归丸、肾宝片等药物治疗，能够使尿频、腰膝酸痛、精神状态、性欲减退等不适症状得到改善。
5、针灸：
也可以在专业中医操作下利用针刺或艾灸的方法，对相关穴位进行刺激，比如关元穴、肾俞穴以及三阴交穴等，此方法可以调养气血、疏通经络，改善肾虚。
恢复期间还应根据天气变化及时增加衣物，防止受凉，同时应减少性生活，以免影响身体恢复。
