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• 有高血压怎么调理？

  高血压的患者生活调理，是非常重要的，并不是吃上药，生活就该怎么样就怎么样，不注意了，即使您吃着药，也要进行生活的调理，这是非常重要的，这属于非药物治疗，是非常有效的。生活调理包括哪些方面：第一，生活要规律，尽量不要熬夜，尽量不要有太大的压力，保持平和的心态，思想不要太过紧张，思想太过紧张，血压就不容易降下来。因为血压跟交感神经，活性是明显相关的。第二，要控制自己的体重减肥，对于肥胖的高血压患者，减肥就非常的有效。那么有研究表明，体重下降5到10公斤，收缩压可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是认为，男同志腰围不要超过90厘米，女同志的腰围不要超过85厘米，这是最起码的标准。第三，就是饮食，高血压患者饮食要注意哪些，首先不要吃太多的盐，不要吃太咸，也就是要清淡饮食。如果摄入太多的盐分，它会留住很多的水分，让体内的液体量，血容量明显地增加，血压就不好降了。还有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易让我们长胖，而平时缺乏运动，逐渐增加的体重，会让血压也逐渐增加。所以平时要清淡饮食，控制自己的饮食。第四，要合理的运动，主要指中强度的运动，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。这种适度的运动，每天坚持30到60分钟，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，对保持体重、控制血压，是非常有效的。第五，戒烟、限酒，吸烟可以导致动脉粥样硬化，显著地加速，当然吸烟不只是，对动脉粥样硬化会明显地加速，对其他脏器，都有不良的影响，还有喝太多的酒，摄入太多的酒精，会使心血管事件的发病率，死亡率都显著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鲜的水果、蔬菜，必要的时候要补充叶酸。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-01-15 530815次

• 高血压怎么调理好？

  高血压的生活方式的调理有：第一，要注意饮食要清淡，不要摄入太多的盐、油腻的东西、油炸的东西，还有含糖量高的东西，保持适度的体重是非常重要的。第二，适度运动，中等到高强度的运动对降血压是非常有益的，可以达到很好的辅助降压的效果。第三，生活要规律，不要有太大的压力，生活规律包括按时起居，尽量不要熬夜，如果压力太大、经常熬夜血压就不容易降下来。高血压患者生活方式的调理是非常重要的，甚至比吃药还要重要。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 11422次

• 37岁高血压怎么办
  37岁出现了高血压，这种情况原发性高血压的可能性比较大。因此，可以先做肾脏、肾上腺，肾动脉彩超，化验甲状腺功能，排除继发性高血压的问题。一旦确诊是原发性高血压，首先要从饮食方面注意，采用低盐低脂肪饮食的方法，食盐的摄入量最好维持在每天6.5克以下。容易导致血脂升高的食物，像动物的内脏，蛋黄和肥肉都要适当控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是要戒烟限酒，适当运动，控制体重。在上述措施的基础上再配合长效的降压药，就可以将血压控制在合适的范围，预防高血压导致的并发症发生。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2020-10-14 6331次

• 30岁高血压怎么调理
  30岁的患者出现了血压升高首先要从生活方式的调整入手。饮食方面要低盐低脂肪饮食，食盐的摄入量要每天6.5克以下，动物的内脏，蛋黄，肥肉等容易引起血脂升高的食物要适当控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，同时还要戒烟限酒，保持充足的睡眠。在此基础上要多运动，增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖。轻度的高血压通过生活方式的调整血压就可以恢复正常，中度以上的高血压在生活方式调整的基础上，再配合长效的降压药就可以将血压控制在合适的范围。总之，30岁的患者高血压更要引起重视，因为患者比较年轻，病史更长，如果不积极治疗会引起许多并发症发生。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2020-09-04 2260次

• 37岁高血压怎么办
  病情分析：37岁就发现高血压，首先从生活方式改善做起，第一是加强运动，控制体重，戒烟戒酒，保证睡眠，避免熬夜，保持健康良好的心态。如果通过生活方式，仍然无法控制，那么需要加用国际指南推荐的降压药物来治疗。意见建议：高血压用药期间需要定期去医院复查，定期监测血压，需要定期复查血常规，肝肾功能，电解质，以免出现药物不良反应。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-09-06 1704次

• 26岁高血压怎么调理
  病情分析：二十六岁罹患高血压，首先需要筛查有无继发性高血压，也就是由嗜铬细胞瘤、库欣综合征、原发性醛固酮增多症、肾衰竭等等引起的高血压，尽量找到病因，从根本病因上治疗，可以更好的控制高血压甚至治愈高血压。如果是原发性高血压，建议长期规律口服降压药，常用的药物有地平类、普利类/沙坦类、β受体阻滞剂等等，血压控制在140/90mmHg以内，血压控制越好，以后并发症越少，预后越好。意见建议：26岁高血压，需要注意低盐低脂饮食，不要吃肥肉和动物内脏，控制体重，减肥，戒烟限酒，保持情绪平和，注意休息，建议规律口服降压药，更加严格的控制好血压。
  童文娟 主治医师重庆市江津区中医院

  2020-08-22 901次

• 37岁高血压怎么调理最好
  37岁得了高血压应从以下几个方面调理，但不存在最好的调理方案。第一，要低盐低脂饮食，每天食盐量不要超过6g，少吃肥肉、动物内脏等高脂肪高胆固醇类食物。第二，调整作息习惯，早睡早起，不要熬夜。第三，保持乐观的心态，避免出现焦虑、愤怒等不良情绪。此外，得了高血压还应积极治疗，不可拖延。高血压分为原发性和
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-04-08 519次

• 男性高血压怎么调理最好
  并没有男性高血压怎么调理最好这一说法，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行调理。高血压主要是以体循环动脉压升高为主要特征的一种疾病，通常是因为遗传因素或者环境因素的原因导致的一种现象，高血压会导致患者出现头晕、四肢乏力、视物模糊等症状，出现症状的患者应及时就医，在医生的指导下做出针对性的治疗。患者可
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-08-09 174次