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• 30岁血压高怎么办

  高血压是一种对人体健康会造成严重危害的疾病，长期患上高血压，容易引起心脑血管疾病。30岁高血压属于青年型高血压，疾病多为紧张、劳累、肥胖、遗传因素等引起，经改变不良的生活习惯及减肥等方法，如血压能降到正常水平，可不用服药治疗。如果经过严格的生活方式干预后，血压仍不能降到140/90mmHg以下，则需要进行药物治疗，降压药物包括钙离子拮抗剂、ARB、ACEI、利尿剂、β受体阻滞剂等，一般推荐ARB和利尿剂的复合制剂进行降压治疗，将血压控制在140/90mmHg以下。另外，年轻人高血压还要排除继发性高血压的可能，比如肾性高血压、肾血管性高血压、原发性醛固酮增多症等等。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-10 1580次

• 有高血压怎么调理？

  高血压的患者生活调理，是非常重要的，并不是吃上药，生活就该怎么样就怎么样，不注意了，即使您吃着药，也要进行生活的调理，这是非常重要的，这属于非药物治疗，是非常有效的。生活调理包括哪些方面：第一，生活要规律，尽量不要熬夜，尽量不要有太大的压力，保持平和的心态，思想不要太过紧张，思想太过紧张，血压就不容易降下来。因为血压跟交感神经，活性是明显相关的。第二，要控制自己的体重减肥，对于肥胖的高血压患者，减肥就非常的有效。那么有研究表明，体重下降5到10公斤，收缩压可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是认为，男同志腰围不要超过90厘米，女同志的腰围不要超过85厘米，这是最起码的标准。第三，就是饮食，高血压患者饮食要注意哪些，首先不要吃太多的盐，不要吃太咸，也就是要清淡饮食。如果摄入太多的盐分，它会留住很多的水分，让体内的液体量，血容量明显地增加，血压就不好降了。还有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易让我们长胖，而平时缺乏运动，逐渐增加的体重，会让血压也逐渐增加。所以平时要清淡饮食，控制自己的饮食。第四，要合理的运动，主要指中强度的运动，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。这种适度的运动，每天坚持30到60分钟，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，对保持体重、控制血压，是非常有效的。第五，戒烟、限酒，吸烟可以导致动脉粥样硬化，显著地加速，当然吸烟不只是，对动脉粥样硬化会明显地加速，对其他脏器，都有不良的影响，还有喝太多的酒，摄入太多的酒精，会使心血管事件的发病率，死亡率都显著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鲜的水果、蔬菜，必要的时候要补充叶酸。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-01-15 530708次

• 30岁高血压怎么调理
  一旦患者出现高血压的症状，首先应该到医院，根据医生的这个检查指导，来应用一些降压药物。高血压它一般就是说收缩压在140毫米汞柱以上，或者是舒张压在90毫米汞柱以上，而且是非同日三次测量的结果都在这个数字以上才这样判定为高血压。有了高血压的症状，平常一定要在生活，饮食方面多注意，尽量的通过改善不良的一些生活习惯，使血压受到一个保护，比如像平时比较喜欢吃一些比较咸的，比较喜欢吃一些辣的，还有油腻的食物，像这个习惯就一定要改正，减少一些辛辣刺激性食物的摄入，尽量的多吃些清淡的食物，比如像一些蔬菜，水果以及一些五谷杂粮，对一些肉食，尽量的还是避免，这样从饮食上也能够减轻高血压的发展。
  语音时长 01:25”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-24 4829次

• 30岁血压高怎么调理好
  如今年轻人的生存压力越来越大，经常有饮食不合理，生活作息不规律的情况，加上长期的不运动，有可能会导致30岁就出现高血压的情况。如果出现了30岁的血压高，饮食方面要提倡以素食为主，饮食宜以清淡，以高维生素，高纤维素，高钙，低脂肪，低胆固醇的饮食为主，多吃粗粮，新鲜的蔬菜水果，豆制品，鱼，鸡肉等，少吃猪油，油腻的食品以及白糖，浓茶，咖啡等。其次，要控制盐的摄入。人体摄入盐过多是高血压的一个重要因素，高血压患者如果从每日十克的盐降低到五克左右就能够有效的收缩血压。同时要戒烟戒酒，烟酒是高血压的危险因素。一日三餐要做到定时定量，不可过饥过饱。同时要科学的饮水，高血压的患者要尽量的饮用硬水，如泉水，天然的矿泉水等。
  语音时长 01:26”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-28 10764次

• 30岁高血压怎么办
  病情分析：30岁的患者有高血压，应当要低盐低脂饮食，避免情绪激动及过度劳累，要有合理的作息习惯，不要熬夜。同时需要到医院进行相关的检查，除外继发性高血压，遵医生的医嘱，选择合适的降压药物进行治疗。意见建议：建议年轻患者患有高血压，一定要忌烟忌酒，肥胖或者超重患者，应当要减轻体重，将体重控制在合理范围。如果血压持不能控制平稳，需要及时到医院进行就诊。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-08-31 1401次

• 30岁血压高怎么调理好
  病情分析：30岁出现血压高的情况，可能是继发性高血压，可能与平时休息不好、经常熬夜、精神紧张、压力过大等有一定的关系。意见建议：这种情况建议改正睡眠，注意休息，每天至少要保证8小时以上的睡眠，并进行观察的。如果血压恢复正常，则无大碍的。如果血压值仍然升高，是需要服用一些降压药物的。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-05-13 3303次

• 30岁会得高血压吗
  患者30岁可能会得高血压，也可能不会得高血压，具体还需要根据患者的情况来决定。高血压主要是以体循环动脉压升高为主要特征的一种疾病，通常是因为遗传因素或者生活因素导致的一种现象，如果患者的家属及父母长辈患有高血压的症状，患者患高血压的几率要比正常的患者高，因为高血压有一定的遗传因素；如果患者在日常饮食
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-08-09 388次

• 30岁有高血压怎么治
  高血压不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也加入了这一行列。30岁遭遇高血压，不必过于惊慌，但务必科学对待。治疗高血压，关键在于明确病因、调整生活方式，并辅以必要的药物治疗。首先，应明确高血压的类型。高血压分为原发性和继发性两大类。原发
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-10-18 0次