女人产后应注意什么

女人产后应注意多休息、加强饮食营养、适度运动等。

1、多休息：

女人经历过生产后会消耗体内较多的能量，此时身体比较虚弱，应多注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累现象出现，保持科学合理的起居习惯，可以为身体的恢复提供良好的条件。

2、加强饮食护理：

女人产后也应严格加强饮食护理，可以适量的食用一些鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等食物，可以为身体补充多种维生素以及丰富的优质蛋白，能够促进机体的正常生理功能和新陈代谢，也有助于身体恢复。

3、适度运动：

女人产后也可以根据个人的实际情况定制合理的运动计划，比如散步、练瑜伽等，合理的运动可以消耗体内多余的热量，燃烧皮下的脂肪，也可促进机体的新陈代谢，有助于增强机体免疫力，也有助于产后恢复。

除了以上注意事项外，也应注意个人卫生等，保持外阴部位的干净与清洁，可一定程度上减少患有妇科炎症的风险。如果在产后出现明显的不适症状，也不可盲目听信偏方或乱用药物，应及时去医院妇科进行就诊。