舌苔黄厚腻怎么调理

舌苔黄厚腻可能是饮食不节、情志不畅、外感湿热等原因引起，可以通过饮食调理、调节情志、使用药物等方法进行调理。

1、饮食不节：

长期不注意饮食容易加重胃肠负担，从而影响脾胃运行，可引起舌苔发黄、厚腻的现象。建议以清淡饮食为主，比如小米粥、山药粥等，也可以适量水果和蔬菜，比如黄瓜、苹果等，对缓解症状有帮助。

2、情志不畅：

情志不畅容易导致肝火旺盛，肝火上行可引起口苦、目赤、头痛、舌苔黄腻等症状。可以通过逛街、旅游等方式来转移注意力，有利于情志的调节，若症状严重，可以遵医嘱使用加味逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝颗粒等药物进行治疗。

3、外感湿热：

当湿热侵入人体后会内蕴于体内，容易导致脾胃运化功能受阻，引起舌苔异常。可以遵医嘱使用二妙丸、参苓白术丸、藿香正气胶囊等药物进行治疗。

除了以上原因以外，也可能是脾胃湿热、胃火旺盛、肝胆湿热等原因引起。如果症状严重，应该及时就医。