舌苔厚黄怎么调理?

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医生主讲实录

舌苔厚黄在日常生活中是一种十分常见的口腔黏膜症状,而这种情况主要注意日常生活的作息规律,以及饮食方面的习惯。首先在日常生活中可以进行适度的锻炼,做到劳逸结合。在晚上要保证充足的睡眠,不要在10点之后睡觉,如果有宵夜的习惯也建议改掉。

平时可以多吃一些富含维生素和核黄素的水果和蔬菜,比如桔子,西瓜,橙子,火龙果,猕猴桃,菠萝,胡萝卜,菠菜等。同时要记得在饭后漱口,保持好口腔的清洁卫生,可以缓解舌苔厚黄的症状。

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