暴饮暴食后怎么清肠

暴饮暴食后的清肠方法如下:

第一,可以通过摄取高纤维的食物来排除一些废物,在大鱼大肉以及暴饮暴食之后,可以多吃一些高纤维的果蔬,这样不仅能够去除身体内的油腻,还可以起到清洁肠道,加速老废物排出的一种情况。

第二,可以多吃一些维生素b类的食物,能够加速代谢脂肪,富含维生素b类的食物主要有香菇,香蕉以及纳豆等,这些都是可以在48小时之内酌情使用的,维生素b可以促进脂肪,糖类,蛋白质的代谢情况,能够具有燃烧脂肪的作用。

第三,患者可以适当的做空肠的处理,就是说可以禁食两天的时间,能够起到清肠的作用。

以上内容仅供参考

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