减肥震动机通常有用，但是只能起到一定的辅助作用，而且需要长期坚持才能看到一定的效果。如果对自己的身材不满意，可以尝试冷冻溶脂、激光溶脂、射频紧肤等，不过进行以上项操作时，需要注意选择正规的医疗机构。
一般来讲，减肥震动机是有用的，其原理是通过振动来促进局部的血液循环，并且加速脂肪的分解，达到减肥的目的。不过需要注意的是，这种减肥的方式作用有限，而且需要长期的坚持才可以。
如果过于肥胖，可以尝试以下方法：
1、冷冻溶脂：这种治疗的原理是通过低温冷冻技术破坏脂肪细胞，使脂肪细胞发生凋亡，然后代谢出体外，达到减肥的目的。冷冻溶脂，一般参考价格为3000-10000元/次，一般在治疗后的2~4个月内可见一定改善，其维持时间通常在5~10年，为了能够维持较长的时间，需要注意保持良好的生活习惯，以防止脂肪重新堆积。这种治疗方式存在一定的风险，极少数情况下可能会导致神经损伤，或者导致皮肤冻伤。
2、激光溶脂：其原理是利用激光能量，使脂肪细胞破裂并释放脂肪酸，达到改善肥胖的作用。激光溶脂，一般参考价格为3000-10000元/次，一般在治疗后的1-2个月可见一定改善，其维持时间通常在6~12个月，但是操作不当可能会导致皮肤出现烧灼感。
3、射频紧肤：其原理是利用高频电波刺激胶原蛋白再生，促进脂肪细胞的代谢和排出，达到减肥的目的。射频紧肤，一般参考价格为5000-15000元/次，一般在治疗后的1-3个月可见一定改善，维持时间通常在6~12个月，治疗后可能会导致皮肤出现疼痛、红肿等。
为了能够达到减肥的目的，在平时生活中还需要注意保持良好的饮食习惯，要注意少食多餐，不可以暴饮暴食，还应控制热量的摄入，避免吃肥肉、烧烤、油条等高热量的食物。
