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• 蜂蜜的好处

  吃蜂蜜有很多好处：①护肤美容，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。②恢复疲劳，尤其是熬夜后。③促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。④提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。⑤改善睡眠，蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。⑥保肝作用，蜂蜜能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。⑦抗疲劳，人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。⑧促进儿童生长发育。⑨解酒，蜂蜜成分中含有一种果糖，可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 5199次

• 针灸的好处

  针灸是一个绿色的，就是没有明显副作用的，一个治疗手段，它更相对药物来说，它更加自然更加清洁，所以在国外会非常推崇这种疗法，所以在国外中医。另外一个代名词实际上就是针灸，因为针灸更容易让人得到认可，针灸的好处它还有一个方面，它就是安全，所谓安全它就是，它是通过穴位和经络，进行双向调节。所以比如说你一个疾病，比如说你一个疾病，比如说拉肚子了，我要是治疗，针灸选好穴位扎针了，无论扎天枢，无论是拉肚子还是腹泻，我都可以用天枢这个穴位来治疗，因为针灸是进行双向调节，心律快了、慢了，我都可以用内关来进行调节，因为它自然是，通过刺激人体经络穴位，来让人体进行反射性的正向调节。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 6280次

• 蹲马步的好处
  蹲马步可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，气血充盈，内分泌功能增强，还能增强体能，提高耐力，腰力，腿力，聚气凝神，练内壮之功效。马步蹲得好可以壮腰，强筋，补气，调节精气神。此外，蹲马步让人下盘稳固平衡能力好，不易被人推倒或者摔倒，还能提升胸腹部的打击能力，也可以培养人的耐力、耐性，锻炼腿部肌肉的力量。蹲马步能使女性的骨盆肌会阴区的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部的充血量，加快血流的速度，从而增加器官的敏感性，而且盆肌血管分布的增加还会增强女性性快感和性高潮时阴道粘液的分泌。男性蹲马步能使腰腹部的肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，不易感到疲劳，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。
  语音时长 01:55”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-28 99864次

• 蹲马步的好处是什么
  蹲马步主要是锻炼下肢的肌肉，通过蹲马步可以将身体的重量放到下肢的股四头肌和小腿的腓肠肌上面，增加这些肌肉的收缩，从而增加肌肉的强度。通过不断蹲马步的锻炼可以让肌肉的力量和负重能力都大大的提升，在保护膝关节以及膝关节损伤后的康复中都可以起到有效的作用。但是蹲马步并不是只有一种方式，需要循序渐进。像一些膝关节损伤术后的病人就可以通过靠墙静蹲的方式来逐渐的恢复到正常的蹲马步的动作，让肌肉逐渐的恢复。所以蹲马步是一个非常有效的锻炼方式，但是需要因人而异，因病而异。
  语音时长 01:38”
  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-05-27 19261次

• 蹲马步会伤害膝关节吗
  适当的蹲马步，如果蹲马步不会太长的话，不会损伤到膝关节，相反还会调节膝关节腔内的压力，同时对于关节的韧带也有很好的锻炼作用，能够有效的增强关节韧带的强度。如果长时间的进行蹲马步，就会引起关节半月板的损伤以及关节软骨的损害。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-14 11713次

• 扎马步可以瘦腿吗
  扎马步通常可以瘦腿。若长时间锻炼，注意避免受伤。扎马步的时候，大腿和小腿要同时发力，会导致腿部肌肉的紧张，这样可以使腿部肌肉的力量和耐力得到提高。因为要使用体力，下肢的能量主要来自于下肢的脂肪组织，这样可以减少腿部的脂肪，帮助瘦腿。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-09-30 1403次

• 蹲马步的好处是什么
  蹲马步主要是锻炼下肢的肌肉，通过蹲马步可以将身体的重量放到下肢的股四头肌和小腿的腓肠肌上面，增加这些肌肉的收缩，从而增加肌肉的强度。通过不断蹲马步的锻炼可以让肌肉的力量和负重能力都大大的提升，在保护膝关节以及膝关节损伤后的康复中都可以起到有效的作用。但是蹲马步并不是只有一种方式，需要循序渐进。像一些
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 34次

• 蹲马步可以减肥吗
  蹲马步可以有助于减肥，但是不能仅仅依靠蹲马步来达到减肥的目的，肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，表现为体内脂肪堆积过多或者是脂肪分布异常，通常伴有体重的增加。针对肥胖，控制饮食和增加运动量是最重要，也是最基础的治疗措施，也就是我们常说的管住嘴，迈开腿，蹲马步是运动里面的一种，我们还要饮食控制，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 446次